Kişmişi mətbəxinizdə əsas məhsula çevirin

Kişmişin sizi hər gün yeməyə vadar edən heyrətamiz faydaları var və bu faydalardan ən mühümləri bunlardır:

1- Anemiyanın müalicəsi: Üzümdə bol miqdarda dəmir, vitamin B qrupu və mis var ki, bunlar anemiya və ya anemiyanın müalicəsində kömək edən elementlərdir.

2- Xərçəngin qarşısının alınması: Üzümdə xərçəng şişlərinin əmələ gəlməsinə səbəb olan sərbəst radikalların fəaliyyətinə qarşı qoruyan bir birləşmə olan katexin adlı bir antioksidan var.

3- Arıqlamaq və pəhriz: Az miqdarda kişmiş lif və enerjinin olması səbəbiylə çəki azaltmağa kömək edir

4- Kariyesin qarşısının alınması: Üzümün tərkibində dişləri çürümədən qoruyan oleanolik adlı fitokimyəvi birləşmə var.

5- Həzmin sağlamlığını yaxşılaşdırmaq: Hər gün kişmiş yemək qəbizlikdən qurtulmağa və həzm prosesindən qaynaqlanan toksinlərdən xilas olmağa kömək edir.

6- Gözlərin qorunması: Kişmişin tərkibində görmə qabiliyyətini gücləndirən və gözü xəstəliklərdən qoruyan antioksidanlar olan bəzi polifenolik birləşmələr var.

7-Sümükləri gücləndirin: Kişmiş yaxşı bir kalsium qaynağıdır

8- Qan təzyiqini aşağı salmaq: Kişmiş yüksək təzyiqi salmaq üçün çox faydalı olduğu kimi ürək problemlərindən də qoruyur.