Saçlara zərər verən qidalardan çəkinin

Saçların qurumasına və pürüzlülüyünə səbəb olan qidalar var ona görə də parlaq və sağlam saçların dadını çıxarmaq üçün toydan əvvəl onlardan uzaq durmalısınız.Güc,sağlamlıq və gözəlliyi artırır və bu qidalar əskik olduqda saçlara mənfi təsir edərək saç problemlərinə səbəb olur. , buna görə də siz onları müəyyən etməlisiniz ki, onlardan qaça biləsiniz.

المشروbat الغازية

Təsəvvür etməyəcəksiniz ki, şəkər, kofein və sənaye materialları ilə zəngin sərinləşdirici içkilər içməklə saçlarınızın tamamilə qurumasına töhfə verəcək və buruqlarınızı artıracaqsınız, ona görə də sərinləşdirici içkiləri azaldın və daha çox su için.

Karbohidratlar

Buğda unu və düyü həddindən artıq istehlakı nəticəsində saçları zədələyən nişastalardır, ona görə də saçlarınızı tökülməkdən qoruya bilmək üçün buğda və düyü unu ilə hazırlanmış qidaları və bişmiş məhsulları yeməyi dayandırın.

duz

Yeməklərə duz əlavə etmək onları gözəl və ləzzətli dadlandırır, lakin siz onu mülayim şəkildə istifadə etməlisiniz.Duzun müxtəlif qidalara əlavə etdiyi əla dada baxmayaraq, çoxlu araşdırmalar nəticəsində elmi olaraq sübut edilmişdir ki, natrium artıqlığı saç tökülməsinə və zədələnməsinə səbəb olur.

Şəkər

Şəkər və şirniyyat yemək saçınızın ehtiyacı olan zülalın udulmasına kömək edir, çünki bu protein sağlam saçlar üçün lazımdır və şəkər yemək saçınızın ehtiyac duyduğu vitaminləri azaldır, buna görə də şəkər qəbulunu azaltmaq və ya təbii meyvə və tərəvəzlərlə əvəz etmək üçün çalışmalısınız.