Xoşbəxtlik axtarırsınızsa, bu yollar

Xoşbəxtlik axtarırsınızsa, bu yollar

Şotlandiyadakı Stirlinq Universitetinin Davranış Elmləri Mərkəzinin elmi işçisi veteran akademik Kristofer Boys deyir ki, insanları nəyin xoşbəxt etdiyini bilmək bir şeydir, xoşbəxt həyat sürmək isə başqa şeydir.

Positive.News üçün yazdığı məqalədə Boyce xoşbəxtliyin hər zaman gülümsəmək və gülmək kimi başa düşülməsi çox vaxt səhv başa düşülür. , və hər şeyi yığdı Ona ehtiyacı olan şey, bütün milli siyasət qərarlarını xoşbəxtlik üzərində qurması ilə məşhur olan kiçik Himalay krallığı olan Butana velosipedlə dünya ətrafında çox aylıq səyahət üçün kifayət qədər baqaj və avadanlıqdır.

Boyce davam edir ki, xoşbəxtlik haqqında akademik olduğu üçün daha çox şey öyrəndi, baxmayaraq ki, bu, kitablar və dissertasiyalar vasitəsilə əldə edilən bilikləri rədd etmək demək deyil. Ancaq birinci əldən həyat təcrübəsi qazanmaq üçün deyiləcək çox şey var. Xoşbəxtliyə gedən yolda öyrəndiyi bəzi şeylər bunlardır:

1. Dərinlik və realizm

İnsanlar xoşbəxtlikdən danışanda, bəziləri bunu real ictimai məqsəd kimi rədd edir, çünki xoşbəxtlik siyasəti insanların hər zaman gülümsəməsi və gülməsi kimi səhv başa düşülə bilər.

Gülmək və gülmək qədər əyləncəli olsa da, bunları hər zaman etmək nə real, nə də arzuolunandır. Çətin hisslər həyatın normal bir hissəsidir. Ağlamaq və ya narahat olmaq mühüm simptomdur və həyatın əsl hissəsidir və ondan gizlənməkdənsə, onunla yaşamaq və üzləşmək lazımdır.

Axtarılan xoşbəxtlik növü haqqında düşünərkən dərinlik və realizm qarşılıqlı asılılığa, məqsədə və ümidə əsaslanmalıdır və eyni zamanda kədər və narahatlığı da özündə cəmləşdirə bilər. Həqiqətən, Butan kimi bir ölkənin arzuladığı xoşbəxtlik növüdür və Boysun daha çox ölkənin (və insanların) da etməli olduğuna inanır.

2. Bununla belə, məqsəd təyin etmək vacibdir

Məqsədlər faydalı ola bilər. Gündəlik həyatımızda rəhbərlik edin. Ancaq xoşbəxtliyimizin ondan asılı olduğunu düşünərək, nəticə əldə etmək asan olur. Psixoloqların “axın” dediyinə görə, immersiv, anlıq bir vəziyyətin tələsinə düşmək əvəzinə, insan məqsədlərinə çatmaq həmişə xoşbəxtlik gətirməsə də, israrla hədəfə doğru itələnə bilər. Boyce məsləhət görür ki, əgər insan bu yolda etdiyi işdən razı deyilsə, ümumiyyətlə, məqsədə çatmağa davam etməyə dəyərmi sualını verməlidir.

3. Aldadıcı hekayələr

Xoşbəxt həyatın nədən ibarət olduğu haqqında çoxlu hekayələr var, lakin onlar həmişə etibarlı sübutlarla dəstəklənmir. Buna misal olaraq “Mən [məqsədə] nail olanda xoşbəxt olacağam” hekayəsini və ya pulun xoşbəxtliyi satın aldığı digər məşhur hekayəni göstərmək olar. Boyce izah edir ki, daha çox pula sahib olmaq (əsas ehtiyacları ödəmək nöqtəsindən kənarda) keyfiyyətli münasibətlərə malik olmaq, əqli və fiziki sağlamlığınıza diqqət yetirmək və məqsədyönlü şəkildə öz inanc və dəyərlərinə uyğun yaşamaqla müqayisədə əhəmiyyətsizdir. Onlar ölkələrin və ya planetin iqtisadiyyatını dəstəkləyə biləcək hekayələrdir, lakin fərdlərə tam xoşbəxtlik gətirmək məcburiyyətində deyillər.

4. Sevgi dolu və isti münasibətlər

Xoşbəxt bir həyat sürmək üçün isti və sevgi dolu münasibətlər vacibdir. Ancaq əldə etmək asan deyil. Bir akademik olaraq, Boyce məlumatlarda əlaqələrin xoşbəxtlik üçün nə qədər vacib olduğunu gördüyünü izah edir. Ancaq bir çoxları kimi, o, öz həyatında bunu dərk etməkdə çətinlik çəkdi, çünki çoxları tez-tez özləri kim olduqlarına görə qeyd-şərtsiz deyil, yalnız müəyyən meyarlara cavab verəndə başqaları tərəfindən seviləcəklərini düşünürlər.

Velosiped gəzintisi zamanı insanların nə qədər mehriban və səxavətli olduqlarına heyran qaldığını söyləyən Boys, dəvətlilərin azacıq da olsa, yeməyə və ya qalmağa dəvət edildiyini bildirib. Boyce izah edir ki, yürüşün başlanğıcında yola çıxanda ya bu cür səxavətdən şübhələnirdi, ya da çox sürətli yarışırdı, onun sözlərinə görə, düşünməkdən çəkinmirdi. Lakin zaman keçdikcə o, başqaları ilə daha çox əlaqə yaratmağı öyrəndi və bu, daha dərin münasibətlərə və daha çox xoşbəxtliyə səbəb oldu.

5. Böhranlar qarşısında dayanıqlılıq

Boyce, bir-iki böhran yaşamadan Butana velosipedlə gedə bilməyəcəyini söyləyərək, hər kəsin bir anda böhran yaşaya biləcəyinə işarə etdi. Yaralarımızı yalayıb yəhərə qayıtmağın mənası var və insan psixoloji böhran keçirsə, başqalarının dəstəyinə ehtiyacı ola bilər. Onlar həmçinin nə baş verdiyini anlamaq və mənalı şəkildə irəliləmələrini təmin etmək üçün özlərinə vaxt verməli ola bilərlər. Onların hamısı dözümlülük üçün zəruri olan amillərdir və bu, ona səyahətində kömək etdi.

6. Million Star Hotel

Boys məqaləsini belə yekunlaşdırır ki, dağlarda bir günlük yol keçdikdən sonra ulduzların altında uzanmaqdan gözəl bir şey yoxdur. İnsanlar təbiətcə var, lakin onlar vaxtlarının çoxunu qapalı məkanlarda tikilmiş və çox vaxt süni olan, insanın əsas ehtiyaclarını ödəyə bilməyən sosial məkanlarda keçirirlər. Təbiət insanın rifahı üçün vacibdir və təkcə indiki zamanda sakit və sakit hiss etmək deyil, həm də gələcək nəsillər üçün insan həyatını davam etdirmək üçün vacibdir.

Maguy Farah-ın 2023-cü il üçün ulduz falı proqnozları