Su həyatdır, lakin onun çoxu ölümlə nəticələnə bilər

Bəzi faktlar mütləq deyil, bəziləri deyir ki, nə qədər çox su, sağlamlığınız üçün bir o qədər yaxşıdır, lakin bu doğru deyil, çünki bilirik ki, çoxlu su içmək arıqlamaq və həzz almaq istəyənlər üçün mütəxəssislərin ən əsas tövsiyəsidir. sağlam dəri və illər ərzində bir sıra araşdırmalar o, 6-8 stəkan su içməyin insan orqanizmi üçün zəruri olduğunu təsdiqlədi.

Ancaq burada çox yeni olan şey, bu miqdarın bədənin faktiki ehtiyacından daha çox ola biləcəyi kəşfidir, çünki həddindən artıq su içməyin bir sıra sağlamlıq problemlərinə, xüsusən də tərləməyə səbəb ola biləcəyi aşkar edilmişdir. tərləmə.

Çox tərləyənlər itirdiklərini kompensasiya etmək üçün daha çox su içirlər ki, bu da onların tərləmə problemini daha da pisləşdirə bilər.
Bundan əlavə, çox su içmək gecə tez-tez sidiyə çıxmaq üçün yuxusuzluğa səbəb ola bilər, buna görə də mütəxəssislər yatmazdan üç saat əvvəl maye içməyi dayandırmağı məsləhət görürlər.
Qısa müddət ərzində çox miqdarda su içmək orqanizmdə duzların təbii balansına və böyrəklərin mayelərdən qurtulma funksiyasına təsir göstərir ki, bu da qanda suyun artmasına səbəb ola bilər ki, bu da öz növbəsində bir sıra sağlamlığa səbəb olur. baş ağrısı, qarışıqlıq və nəfəs darlığı kimi risklər və bu vəziyyətə su zəhərlənməsi deyilir. Buna görə də mütəxəssislər yalnız susuzluq hiss etdikdə orqanizmin ehtiyacına uyğun su içməyi məsləhət görürlər və mayeləri isti içkilər və meyvə şirələri kimi digər mənbələrdən də əldə etmək olar.
Açar sözlər