qocalmanı gecikdirmək üçün sürətli gəzinti

qocalmanı gecikdirmək üçün sürətli gəzinti

Tədqiqatlar daha aktiv həyat tərzinin qocalmanın bəzi təsirlərinə, o cümlədən ürək zədələnməsinin başlanğıcına, yaddaş itkisinə və koqnitiv pozğunluğa qarşı necə mübarizə apara biləcəyini göstərməyə davam edir.

Yeni bir araşdırma yerimə sürəti ilə bioloji yaş arasındakı əlaqəni tapdı. "New Atlas" Communications Biology-yə istinadən xəbər verir ki, tədqiqat daha sürətli hərəkət edənlərin daha uzun müddət sağlam qala biləcəyini göstərmək üçün böyük bir genetik məlumat toplusundan istifadə edib.

Gəzinti və uzunömürlülük

2019-cu ildə tədqiqatçılar gəzinti sürəti ilə sağlamlıq arasındakı əlaqəyə baxan maraqlı bir araşdırmaya baxdılar və 10-cı illərdə daha yavaş yerimənin ümumi beyin həcminin azalması kimi sürətlənmiş qocalmanın bioloji göstəriciləri ilə necə əlaqəli olduğunu göstərdilər. Eynilə, Leicester Universitetinin tədqiqatçıları daha əvvəl sübut etmişdilər ki, gündə cəmi XNUMX dəqiqə sürətlə gəzmək insanın ömrünü üç ilə qədər artıra bilər.

Yeni araşdırmada tədqiqatçılar dediklərinin səbəb-nəticə əlaqəsini təsdiqləmək üçün genetik məlumatlardan istifadə etdilər və aparıcı tədqiqatçı Tom Yeyts dedi: “Əvvəllər yerimə sürətinin sağlamlıq vəziyyətinin çox güclü bir göstəricisi olduğunu göstərsək də, biz bunu edə bilmədik. Sürətli yerimə tempinin mənimsənilməsinin əslində daha yaxşı sağlamlığa gətirib çıxardığını təsdiqləyin.. Bu araşdırmada insanların genetik profilindən alınan məlumatlardan istifadə edərək, yeriş sürətinin əslində telomerlər, xromosomların sonundakı örtüklər ilə ölçülən daha gənc bioloji həyata səbəb olduğunu göstərmək üçün istifadə etdik. onları zədələrdən qoruyur, buna görə də onlar diqqət mərkəzindədirlər.Yaşlanmanın təsiri ilə bağlı çoxlu araşdırmalar”.

"Hüceyrələrimiz bölündükdə, telomerlər qısalır və nəticədə hüceyrənin daha da bölünməsinin qarşısını alır, onu qocalmış hüceyrə kimi tanınan hüceyrəyə çevirir" dedi Yates. Buna görə telomer uzunluğu bioloji yaşı ölçmək üçün faydalı bir göstəricidir.

gənc bioloji yaş

Yeni tədqiqat Böyük Britaniya Biobank-ından 400-dən çox orta yaşlı böyüklər üzərində genetik məlumatları təhlil etdi və bu amilləri birlikdə götürən ilk tədqiqatlardan birinin bir hissəsi olaraq, iştirakçılar tərəfindən geyilən fəaliyyət izləyicilərinin öz-özünə bildirdiyi gəzinti sürətləri haqqında məlumatla müqayisə etdi. daha sürətli yerimə ilə daha gənc bioloji yaş arasında aydın əlaqə quraraq öyrənilir.

Xroniki xəstəliklərə məruz qalmanın proqnozlaşdırılması

Alimlər öz məqalələrində sürətli və yavaş yeriyənlər arasındakı fərqin telomer uzunluğundan asılı olaraq 16 illik fərq olduğunu yazıblar. Xroniki xəstəlik və ya qeyri-sağlam qocalma riski yüksək olan insanları müəyyən etmək sadədir və fəaliyyət intensivliyi [sağlamlığı yaxşılaşdırmaq üçün] müdaxilələrin optimallaşdırılmasında mühüm rol oynayır.