Tam qaranlıqda yatmaq və kökəlməmək?

Tam qaranlıqda yat, yoxsa hazır ol!!!!

Elmi jurnalda (JAMA Internal Medicine) dərc edilən yeni bir araşdırmanın nəticələri təsdiqlədi ki, işıqlı bir otaqda yatan qadınların, işığın televizordan və ya adi bir lampadan gəlməsinə baxmayaraq, onların böyüməsinə kömək edə bilər. onların çəkisi, burada araşdırmanın arxasındakı tədqiqatçılar, apardıqları təcrübədə bir otaqda yatdığını təsbit etdi

Hər hansı bir işıqlandırmaya malikdir, təxminən beş il ərzində qadınların çəkisinin təxminən 5 kiloqram artması ilə əlaqələndirildi.

Tədqiqatçılar həmçinin bildirdilər ki, bu məsələ illər keçdikcə qadınları artıq çəki və piylənmə riski ilə üz-üzə qoyur ki, bu da öz növbəsində diabet və ürək xəstəliyi kimi bir çox müxtəlif xəstəliklərin riskini artırır.

Stress bədəndə kökəlməyə və piylərin yığılmasına səbəb olur!!

5 ildə 5 kilo!

Tədqiqatçılar bu nəticələrə çatmaq üçün yaşları 43,722-35 arasında olan 74 qadın üzərində təcrübə aparıb və otaqda işıqlandırma olub-olmamasına görə qruplara bölünüblər.

Bundan əlavə, tədqiqatçılar 5 il ərzində işıqlı otaqlarda olan qadınların çəkisinin təxminən XNUMX kiloqram artdığını qeyd ediblər.

Tədqiqatçılar vurğuladılar ki, bu araşdırmada maneələr olsa da, bədənin keçdiyi yuxu prosesinə mane olmamaq üçün gecə saatlarında qaranlıq otaqlarda yatmağımız lazım olduğuna işarə edir.

http://www.fatina.ae/2019/07/14/75374/