Goji və onun sağlamlıq faydaları haqqında məlumat əldə edin

Onun dərman bitkisi kimi tarixi qədim Çinə gedib çıxır. Wolfberry kimi də tanınır, şirin və bir az turş dadı var və tez-tez kişmiş kimi quru formada olur.
Goji giləmeyvə yaxşı vitamin və mineral mənbəyidir, ən vacibləri C vitamini, dəmir, A vitamini və sinkdir.

Ancaq gojini pəhrizinizdə qəbul etməzdən əvvəl onun yan təsirlərini nəzərdən keçirməlisiniz, əgər:

1. Sizdə aşağı qan şəkəri var
2. Aşağı və ya yüksək qan təzyiqiniz var
3. Emzirmə və ya hamiləlik (düşməyə səbəb ola bilər)
4. Bəzi meyvə növlərinə allergiya var

Goji sağlamlıq faydaları:

İmmunitet sisteminin gücləndirilməsi və qripdən qorunma:

Güclü immunitet sistemi və qripdən qorunma bir-biri ilə sıx bağlıdır. Qojinin tərkibindəki vitaminlər immunitet sistemini gücləndirə və dəstəkləyə bilir və bununla da qrip virusu ilə mübarizə aparır.

Arıqlamaq üçün kömək:

Goji kiçik porsiyonlarda yüksək qida enerjisi paketinə malikdir. Zəngin, şirin dadı, yüksək lif tərkibi ilə yanaşı, sağlam qidalanarkən arıqlamaq üçün pəhrizinizdə qalmağınıza kömək edə bilər. Üzümdən istifadə etdiyiniz kimi onu qatıq və ya salata əlavə edin.

Göz və dəri üçün antioksidanlar:

Araşdırmalar xüsusilə gojidə yüksək səviyyədə antioksidant olduğunu göstərir zeaksantin. Goji giləmeyvə, zəfəran və paprikaya parlaq rəng verən zeaksantindir.
Antioksidantlar tüstü və radiasiya kimi elementlərə məruz qaldıqda hüceyrələri zəifləmədən qoruyur.

Digər mövzular:

Danshen... və onun ən mühüm sağlamlıq faydaları haqqında məlumat əldə edin

Hibiskus çayının sirlərini və sağlamlıq üçün ən vacib faydalarını öyrənin

Papaya toxumlarının bilmək üçün sağlamlıq sirləri var

Lanolin nədir və onun estetik faydaları nələrdir?