Unutqanlığın qarşısını alan üç amil

Unutqanlığın qarşısını alan üç amil

Yaşlılıq Alzheimer xəstəliyi və digər demans növləri üçün əsas risk faktorudur. Qlobal hesablamalar göstərir ki, Psychology Today tərəfindən dərc edilənlərə görə, altmış yaşdan yuxarı insanların 5-7%-i demensiyanın bir növündən əziyyət çəkir.

2050-ci ilə qədər, dünya əhalisi daha uzun və daha yaşlı yaşamağa davam etdikcə, demensiya ilə yaşayan insanların sayı qlobal miqyasda təxminən 165 dəfə artaraq XNUMX milyon nəfərə çata bilər.

Ancaq gündəlik vərdişləri və həyat tərzini dəyişdirmək yaşla birlikdə demans inkişaf riskini azalda bilər, çünki yeni araşdırmalar üç həyat tərzi faktorunun buna kömək etdiyini göstərir.

Böyük Britaniyanın Biobank layihəsinə əsaslanan Neurology jurnalında nəşr olunan kohort tədqiqatında tədqiqatçı professor Hvan Sonq və həmkarları 501376-40-cu illər arasında tədqiqat seçimi dövründə heç birində demans olmayan 69-2006 yaş arası 2010 iştirakçının məlumatlarını təhlil etdilər. 10 illik təhsil müddətində 5185 iştirakçı demans inkişaf etdirdi.

Demans riskini azaldan 3 amil

1. Tez-tez fiziki fəaliyyət: demans riskinin 35% azalması ilə əlaqələndirilir.
2. Ev işləri ilə məşğul olmaq demans riskini 21% azaltmaqla əlaqələndirilir.
3. Dostlar/ailə ilə sosial səfərlər: Demans riskinin 15% aşağı olması ilə əlaqələndirilir.

"Nəticələr göstərdi ki, məşq, ev işləri və sosial səfərlər müxtəlif növ demans riskinin azalması ilə əlaqələndirilir" dedi Song mətbuat şərhində.

Tədqiqatın nəticələri ürəkaçandır və müntəzəm məşq, ev işləri və aktiv sosial həyat da daxil olmaqla sadə həyat tərzi dəyişikliklərinin yaşlandıqca demensiyanın inkişaf riskini azaltmağa kömək edə biləcəyini təklif edir.

Fiziki fəaliyyət, ev işləri və sosial səfərlərin demans riskini azaltmaqda oynaya biləcəyi rola dair bu ilin ən son nəticələrini təsdiqləmək üçün daha çox araşdırmaya ehtiyac var.