Şiddətli baş ağrıları üçün səkkiz sürətli vasitə

su 

Baş ağrınız susuzluqdan qaynaqlanırsa, çox təsirli bir baş ağrısı vasitəsi olan bol su içərək ağrılarınızı rahatlıqla aradan qaldıra bilərsiniz. Sadəcə olaraq bir stəkan su için və baş ağrınız zamanı nəmləndirmək və ağrıları aradan qaldırmaq üçün gün ərzində kiçik qurtumlar qəbul edin.

Pəhriz

Balanslaşdırılmış pəhriz bir çox sağlamlıq və estetik problemləri azaldır, bədənin toxunulmazlığını gücləndirir və infeksiya ilə mübarizə aparır. Mayelər təzyiqi və iltihabı azaldır.Bundan əlavə, ilıq su içmək sinusları açır, iltihabı azaldır və baş ağrılarını aradan qaldırır.
Vitamin C sinus infeksiyaları ilə mübarizə aparan və immunitet sistemini gücləndirən antioksidanlarla zəngindir. Portağal, limon, ananas, brokoli, çiyələk, ərik, nar kimi C vitamini ilə zəngin qidalar yeyin.Limon və ya yaşıl çay kimi C vitamini ilə zəngin çaylar için.Ədviyyatlı qidalar burun tıkanıklığından qurtulmanıza kömək edəcək və ağrıları yüngülləşdirəcək. baş ağrıları.

zəncəfil 

Zəncəfil sinus baş ağrılarını müalicə etmək üçün antiinflamatuar və analjezik xüsusiyyətlərə malikdir. Təzə zəncəfil kökünü dilimlərə kəsin və suda 10 dəqiqə qaynadın.
Hələ isti halda içmək və ya zəncəfil və limon suyunu bərabər nisbətdə qarışdırıb gündə iki dəfə içmək.
Siz həmçinin iki xörək qaşığı su və bir çay qaşığı zəncəfil tozundan məcun hazırlayıb yaxşıca qarışdırıb birbaşa alnınıza çəkə bilərsiniz.

Nanə yağı

Nanə yağı baş ağrıları üçün ən yaxşı ev vasitələrindən biridir və baş ağrılarını müalicə etməyə kömək edən sakitləşdirici xüsusiyyətlərə malikdir.
Bir neçə damcı nanə yağını götürüb alnınıza və boynunuzun arxasına yumşaq bir şəkildə masaj edərək ağrıları dərhal kəsin.Başqa bir üsul isə bir stəkan qaynar suya bir çay qaşığı quru nanə və bir az bal əlavə etməkdir.Onu buraxın. 10 dəqiqə, sonra içmək.

buz paketləri

Buz və ya soyuq kompreslər migren və ya sinus baş ağrılarını müalicə etmək üçün istifadə edilə bilər.Baş ağrılarından xilas olmaq üçün təsirlənmiş bölgəyə qan axını məhdudlaşdırmaq lazımdır. Bir dəsmal götürüb buzlu suyun içinə qoyun, artıq suyu çıxarmaq üçün bir az sürtün, sonra birbaşa alnınıza qoyun və beş dəqiqə buraxın.Bir neçə buz kubunu da götürüb alnınıza çəkə bilərsiniz.

alma

Alma baş ağrılarına çox təsirlidir.Yaxşı nəticə əldə etmək üçün gündə bir alma yemək və üzərinə duz səpmək kifayətdir.O, orqanizmdə turşu səviyyəsini aşağı salır.Sonra bir az ilıq su için.Alma,alma suyu. və sirkə sadəcə baş ağrıları ilə mübarizə aparmaq üçün istifadə edilə bilər Yaşıl almanın qoxusu miqren baş ağrılarını azaltmağa kömək edir.
Alternativ olaraq, böyük bir qabda isti suya 3-4 xörək qaşığı alma sirkəsi qoyun, başınızın üstünə dəsmal qoyun və buxarı 10-15 dəqiqə nəfəs alın.

darçın

1 xörək qaşığı darçın tozu, 2/5 çay qaşığı səndəl ağacı tozu və suyu qarışdıraraq məcun hazırlayın, qarışığı alnınıza çəkin, 8-XNUMX dəqiqə saxlayın və su ilə yuyun.

Kofein

Kofeinli içkilər (qəhvə, qara və ya yaşıl çay və s.) baş ağrısı simptomlarını müalicə etməyə kömək edə bilər, çünki baş ağrıları qanda adenozinin səviyyəsini artırır və kofein adenozin reseptorlarını bloklamağa kömək edir. Tərkibində kofein olan içkilər, xüsusilə yüksək təzyiqi olanlar, həddindən artıq istehlak edilməməlidir.

 Digər mövzular: 

Qadınlarda dəmir çatışmazlığının simptomları və müalicə üsulları

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج