Günah spiralına düşməmək üçün səkkiz qida xərçəngin qarşısını alır

Bəziləri deyir ki, xəstəlik təqdirdir, ona görə də insan dünyanın padşahı olsa belə, Allahın bizim üçün yazdığı şeylərdən özünü saxlaya bilməz və bəzən bu, bizim üçün imtahandır və ya bizi bir yoldan oyadan bir oyanışdır. bunda səhvdir, lakin bu, sağlamlığımızı və təhlükəsizliyimizi laqeyd qoyduğumuz və həmişə taleyi günahlandırdığımız anlamına gəlmir, Bir gün peşman olmamaq və özümüzə qısa hiss etməmək üçün, bu gün kontraktil olma ehtimalını azalda biləcək qidaları birlikdə müzakirə edəcəyik. bu bədxassəli xəstəlik.Çox sayda yaralı və ailələri cəhənnəmə.

Əlbəttə ki, xərçəngin erkən aşkarlanması qönçədə xəstəliyi aradan qaldırmağın ən yaxşı yoludur. Bununla belə, sağlam qidalar yemək infeksiyanın qarşısını ala və ya onun pəncəsinə düşməsini gecikdirə bilər.

Qəzet (The Daily Mail) isə xərçəngdən qorunmaq üçün oxuculara tövsiyə etdiyi sağlam qidaların siyahısı belədir:

1- Gül kələm və ya gül kələm:
Gül kələminin tərkibində xərçəng əleyhinə təsir göstərən kimyəvi birləşmə olan sulforafan var. Brokoli qırıldıqdan sonra bu maddə sərbəst buraxılır, ona görə də onu udmazdan əvvəl çeynəmək tövsiyə olunur. Bu kimyəvi birləşmə sağlam hüceyrələrə zərər vermədən xərçəng hüceyrələrini tapmaq və məhv etmək üçün işləyir.

2- Yerkökü
Yerkökü görmə qabiliyyətinə faydalı olduğu bilinsə də, son on ildə onlar üzərində aparılan araşdırmalar onların bəzi xərçəng növlərinə, o cümlədən prostat xərçənginə qarşı da yaxşı olduğunu göstərib.

3- Avokado:
Bu meyvə növünü çox adam sevmir, lakin avokado o qədər çox faydası olan qidadır ki, Britaniya qəzeti onu mətbəx menyularınıza daxil etməyə çağırıb.

Avokadonun tərkibində çoxlu miqdarda qida var - bunların əksəriyyəti xərçəngin müəyyən növlərinin riskini azaltdığı sübut edilmiş antioksidantlardır.

4- Brokoli:
Gül kələminə bənzər bir bitkidir və ən əhəmiyyətlisi kolon xərçəngi olan bir çox xərçəng növü ilə mübarizə aparan ən yaxşı təbii maddələrdən biridir. Brokolinin təzə, dondurulmuş və ya bişmiş olmasından asılı olmayaraq, qida dəyərinin çox hissəsini saxlayır.

5- Pomidor:
Pomidor eyni zamanda sağlam və dadlıdır. Pomidor insan orqanizminə antioksidant olan və xərçənglə mübarizədə faydalı olan likopeni ifraz etməyə kömək edir.

Pomidorları çiy və ya bişmiş yeməklə yemək üçün bir çox yol var və onlar da şirəyə qarışdırıla bilər.

6- Qoz:
Özünüzü döş və ya prostat xərçəngindən qorumaq istəyirsinizsə, qozdan istifadə edin. Onların tərkibində insan sağlamlığı üçün faydalı olan omeqa-3 yağ turşusu var, çünki bu, koronar arteriya xəstəliyi riskini azaldır və yüksək xolesterini azaldır. Qoz həm də səhər yeməyi və ya əsas yeməklər arasında tez qəlyanaltı (qəlyanaltı) kimi qəbul etmək üçün əla bitkidir.

7- Sarımsaq:
Sarımsaq yeməyin bir çox sağlamlıq faydası var ki, onlardan biri də təbii ki, xərçəngin qarşısını almasıdır. Sarımsaq orqanizmdə xərçəng hüceyrələrinin böyüməsini və yayılmasını dayandırmağa qadirdir. Üstəlik, antiviral və antibakterial xüsusiyyətlərə malikdir, çünki antibiotik kimi işləyir, xüsusən də yoluxucu göbələklərlə mübarizə aparır.

8- Zəncəfil:
Tədqiqatlar göstərir ki, zəncəfil xərçəng hüceyrələri, xüsusilə də prostat xərçəngi hüceyrələri ilə mübarizədə xərçəng dərmanlarından daha yaxşı işləyir.

Bundan əlavə, zəncəfil iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir və hərəkət xəstəliklərinin sağalmasına kömək edir. Əgər hərəkət xəstəliyindən əziyyət çəkirsinizsə, etməli olduğunuz şey quru zəncəfil dilimləri yemək və ya zəncəfili suda şirə və ya çay kimi qaynatmaqdır.