Diabet xəstələri üçün icazə verilən və qadağan olunmuş qidalar haqqında ümumi miflər
Diabet xəstələri üçün icazə verilən və qadağan olunmuş qidalar haqqında ümumi miflər
Şəkərsiz qidalar qan şəkərini artırmır
Karbohidratlar da qan şəkərini artırır, məsələn, şəkərsiz biskvit 20 q karbohidrat ehtiva edir, beləliklə qan şəkərinin səviyyəsinə təsir göstərir.
Diabet xəstələri adi kartof yeyə bilməzlər, lakin şirin kartoflar yaxşıdır.
Hər iki növdə eyni miqdarda karbohidrat var, lakin onların vitamin tərkibi ilə fərqlənir.
Bal şəkərdən yaxşıdır
Hər ikisində təxminən eyni miqdarda şəkər və bir xörək qaşığı karbohidrat var (balda daha çox ola bilər), fərq ondan ibarətdir ki, bal daha şirin olur, ona görə də şirinləşdirmə üçün ondan bir az kifayətdir.
Qlütensiz məhsullarda karbohidrat yoxdur
Qlütensiz məhsullar mütləq karbohidratlardan azad deyil.Tərkibində özü olan buğda əvəzinə, kartof və ya düyü nişastası kimi digər nişasta növləri də daxil edilə bilər.
Düyü, makaron və xəmirdən tamamilə imtina edilməlidir
Bundan tamamilə qaçınmaq lazım deyil, qəbulunuzu azalda və ya qəhvəyi çörək və ya qəhvəyi düyü kimi tam buğda taxıllarından hazırlanmış məhsulları yeyə bilərsiniz.
Meyvələr şəkərlə zəngindir
Düzdür, meyvələrdə qan şəkərinin səviyyəsinə təsir edən fruktoza adlı təbii şəkər var, lakin onlar vitaminlər, liflər və xəstəliklərlə mübarizə aparmaq üçün lazım olan birləşmələrlə zəngindirlər, sadəcə istehlak miqdarını azaltmaq kifayətdir.
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu