Bağırsaqları təmizləməyə kömək edən qidalar haqqında məlumat əldə edin:

Kolonda "zərərli bakteriyalara" qarşı mübarizə aparmaq qabiliyyətinə malik milyardlarla sağlam bakteriya var. Əgər həmişə şişirsinizsə və tənbəl bağırsağınız varsa, bilin ki, bu toksinlərdən xilas olmalısınız.
Pis qidalanma, oturaq həyat tərzi və tez-tez bağırsaq problemləri kolorektal xərçəngə səbəb ola bilər
Yoğun bağırsağın təmizlənməsi üçün Sizi təbii yolla detoks etmək üçün ən yaxşı qidalardan bəziləri bunlardır:

Limon:

Limon bədənimizdəki zərərli bakteriyalarla mübarizə qabiliyyətinə malik olan antiseptik xüsusiyyətlərə malikdir. Limon suyu kolonda yaşayan zərərli bakteriyaların miqdarını azaltmaqda əladır.
Limon həmçinin xolesterolu salmaq, yağ hüceyrələrini azaltmaq və qan şəkərinin səviyyəsini saxlamaq qabiliyyətinə malikdir.

çili bibəri:

Acı bibərin bir çox sübut edilmiş sağlamlıq faydaları var. Bibərdə iştahı azaldan, enerjini artıran, yağların yandırılmasını artıran, xolesterini azaldan və xərçəng hüceyrələrinin sayını azaldan kapsaisin var. Bütün bu tədbirlər kolon sağlamlığı üçün vacibdir.

Zəncəfil:

Zəncəfil dünyada ən çox yayılmış ədviyyatlardan biridir. Antiseptik xüsusiyyətlərinə görə müxtəlif xəstəliklərin müalicəsində ayaqdan istifadə edilmişdir.

alma:

Almanın çoxlu sağlamlıq faydaları var.Bu meyvənin tərkibində yüksək miqdarda antioksidant, lif və fitokimyəvi maddələr var
Bu fitokimyəvi maddələr xolesterinin azaldılmasında, ürək sağlamlığının yaxşılaşdırılmasında və xərçəng hüceyrələrinin - xüsusilə də kolon xərçənginin böyüməsinin qarşısını almaqda təsirli olur.

dəniz duzu:

Dəniz duzları bütün bədəndəki suyu tənzimləmək, hüceyrələrinizdə sağlam pH balansını təşviq etmək və bağırsaqlar vasitəsilə qida hissəciklərini udmaq qabiliyyətinə malikdir.