Bruksizm problemini müalicə etmək üçün beş həll yolu

Bruksizm problemini müalicə etmək üçün beş həll yolu

Budur, diş qıcırdatmasının qarşısını ala biləcək bəzi vasitələr və bu ağız problemi ilə bağlı problemlər-

1. Ağız qoruyucuları taxın.

Ağız qoruyucuları yuxu zamanı bruksizm üçün faydalı ola biləcək bir şin növüdür.Ağız qoruyucuları dişlərinizə və ağzınızın ölçüsünə görə xüsusi olaraq hazırlanır.Gıcırtma və ya “çökmə” mərhələsinə görə diş həkimi tərəfindən təyin oluna bilər.Ağız qoruyucularının taxılması dişlərinizi qorumağa kömək edir.Reçetesiz bahalı prosedurdur. O, həmçinin dişlərin zədələnməsinin qarşısını ala və çənə yorğunluğunu azalda bilər. 

2. Botoks inyeksiyaları.

Xəstəyə edilən botoks iynələri, ağız boşluğunun pozulmasına gətirib çıxaran diş üyütmə ağrısını və çətinliyini azaldır və tədqiqatçılar tərəfindən aparılan bir neçə araşdırmaya görə, botoks inyeksiyalarının diş üyütmə vəziyyətinin müalicəsində faydalı olduğu təsbit edildi, lakin araşdırmalar hələ də davam edir. bununla bağlı təsdiqlənməlidir.

3. Biofeedback texnologiyası.

Bu, insanların problemi aradan qaldırmaq üçün davranışdan xəbərdar olacağı şəkildə istifadə edilən və dizayn edilən bir texnikadır, bruksizmi aradan qaldırmaq üçün də istifadə edilə bilər. Biofeedback zamanı terapevt əslində dişlərin üyüdülməsinin qarşısını almaq üçün çənə əzələlərini idarə etməyə kömək edir.

Ancaq bilməlisiniz ki, bu müalicənin təsiri bruksizm üçün çox məhduddur. Uzun müddətli istifadə və elektrik stimullaşdırılması kömək edə bilməz. 

4. Stressin azaldılması..

Diş gıcırdatmasının qarşısını almaq üçün istifadə edilə bilən bəzi stressi azaldan üsullar var.Bu, həmçinin stress və narahatlıq kimi psixi sağlamlıq problemləri ilə də əlaqəli ola bilər. Bir çox insanlar narahat olduqda və ya qəzəb və depressiya kimi ağır emosiyalarla qarşılaşdıqda dişlərini qıcırtmaq vərdişini inkişaf etdirirlər.Ümumilikdə stressi azaltmaq yuxu zamanı qıcırtı və qıcırtı riskini azaltmağa kömək edə bilər..

Dil və çənə əzələləri üçün 5 məşq

Çənə əzələlərini idarə etmək üçün faydalı olan bəzi məşqlər var. Son məqsəd çənəni və ağzını elə hizalamaqdır ki, çənə rahat görünsün və üz əzələləri düzgün hizalansın.