Aclıq olmadan sürətli pəhriz

şənbə 

Səhər yeməyi: Təbii kərə yağı ilə qızardılmış omlet, tərəvəz

Nahar: işlənməmiş burger, sevdiyiniz tərəvəzlər

Şam yeməyi: tam yağlı qatıq, giləmeyvə, bir ovuc qoz-fındıq

bazar günü 

Səhər yeməyi: yumurta ilə bekon

Nahar: kərə yağı ilə qızılbalıq, sevimli tərəvəzlər

Şam yeməyi: işlənməmiş burger, sevdiyiniz tərəvəzlər

bazar ertəsi 

Səhər yeməyi: təbii kərə yağı ilə qızardılmış yumurta, tərəvəz

Nahar: qızardılmış toyuq, tərəvəz

Şam yeməyi: tuna salatı, bir az zeytun yağı

Vaxt 

Səhər yeməyi: Təbii kərə yağı ilə qızardılmış omlet, tərəvəz

Nahar: ət, tərəvəzin bir hissəsi

Şam yeməyi: kokos südü, bir neçə giləmeyvə, bir ovuc badam ilə smoothie

çərşənbə 

Səhər yeməyi: yumurta ilə bekon

Nahar: ət, tərəvəzin bir hissəsi

Şam yeməyi: toyuq salatı, bir qaşıq zeytun yağı

cümə axşamı 

Səhər yeməyi: omlet, müxtəlif növ tərəvəzlər

Yemək: qiymə ət topları, tərəvəzlər

Şam yeməyi: qatıq, bir ovuc qoz-fındıq

cümə 

Səhər yeməyi: yumurta ilə bekon

Nahar: qızardılmış toyuq, ispanaq

Şam yeməyi: təbii şirə, giləmeyvə, qatıq