Qış saunası və saunaya kimin girməsinə icazə verilmir?

Qışda və soyuq, quru havalarda bir çox qadınlar havada baş verən dəyişikliklərə görə dəri quruluğu və ləkə problemindən əziyyət çəkirlər.Dərini təmizləmək, hamamdan sonra su tökmək məsamələrin daralmasına kömək edir və bu dərinin görünüşünü yaxşılaşdırmaq üçün kifayətdir

Ancaq “sauna” hamamından əvvəl və ya hamam zamanı və sonra etməli olduğunuz bəzi şeylər var:
Birincisi, çox quru dəridən əziyyət çəkirsinizsə, saunadan əvvəl müəyyən nəmləndirici kremlərdən istifadə etməlisiniz.

Sauna əsnasında bal və dəniz duzu kimi bəzi sağlam maddələrdən istifadə etmək də üstünlük təşkil edir, çünki yüksək temperatur dərinizin məsamələrini açmağa çalışır və absorbsiya daha yaxşı olduğu üçün dərinizə hamar bir toxuma verir.

İşiniz bitdikdən sonra əldə etdiyiniz nəticəni qorumaq üçün təbii yağlarla zəngin kremlərdən istifadə edərək dərinizə qulluq etməlisiniz, məsələn: badam yağı və zeytun yağı.

Kim saunaya girə bilməz?

Sağlam insanlar üçün bu təzahürlər heç bir sağlamlıq riski yaratmır, əksinə immunitet sistemini gücləndirməyə və qan dövranını sabitləşdirməyə kömək edir.

– Seansdan əvvəl və ya seans zamanı spirtli içkilərin qəbulu zamanı qan dövranının pozulması və huşunu itirmə riskləri ilə nəticələnə bilər, alkoqol da mərkəzi sinir sisteminə təsir edir, bu da insanı vaxtı səhv hesablamağa vadar edir. həyatı üçün təhlükəli olan saunada daha uzun müddət qalmaq.

Qızdırma və kəskin infeksiyalar kimi xəstəliklər zamanı yüksək hərarət bədənə yükdür, bununla da orqanizm öz temperatur tənzimləməsini idarə etmək qabiliyyətini itirə bilər.

Həkimlər infarkt keçirmiş xəstələrə son infarkt tarixindən ən azı üç ay müddətində saunadan uzaq durmağı, saunadan istifadəyə qayıtmaq istəyəndə isə ilk növbədə həkimə müraciət etməyi məsləhət görürlər.

– Varikoz damarları halları.Həkimlər də ehtiyatlı olmağı və həkimə müraciət etməyi, mümkün qədər ayaqları yuxarı qaldırmağı, saunadan çıxarkən təmiz havaya çıxmaq, soyuq duş qəbul etməyi məsləhət görürlər.