IQ-nu aşağı salan və beyninizə zərər verən yeddi gündəlik vərdiş

Beyni zədələyən, intellekt səviyyəsini aşağı salan və insanların sağlamlığına təsir edən yeddi gündəlik vərdiş

Vərdiş XNUMX: Yatarkən başınızı örtün

Qışda temperaturun aşağı olması ilə əksər insanlar yuxu zamanı bədəni və üzünü örtür, bu da tənəffüs prosesinə mane olur və saf oksigenin beyinə keçməsinə mane olur.Məlumdur ki, beynin çoxlu miqdarda oksigenə ehtiyacı olur və baş örtülü olduqda , oksigen beyinə kifayət qədər çatmır, bu da zamanla atrofiyaya və beyin hüceyrələrinin zədələnməsinə səbəb olur.
Vərdiş XNUMX: Səhər yeməyindən çəkinin

Bəziləri səhər yeməyini bir stəkan çay, kofe və ya Nescafe ilə əvəz edir ki, bu da orqanizmdə enerji səviyyəsinin azalmasına səbəb olur.Zaman keçdikcə insan pis qidalanır və bu, beynin işinə təsir edir və öz funksiyalarını yerinə yetirməyi dayandıra bilər, bu, risk altında olan şəxs.
Üçüncü vərdiş: həddindən artıq yemək

Tədqiqatçılar müəyyən ediblər ki, həddindən artıq yemək və piylənmə ilə zehni və zehni qabiliyyətlərin azalması arasında güclü əlaqə var, çünki piylənmə beynin işinə təsir göstərir, çünki bədəndəki artıq yağ hüceyrələri beyin funksiyalarına mənfi təsir göstərir və həmçinin insultlara səbəb ola bilər.
Dördüncü vərdiş: gec oyanmaq

Gecə gec yatmaq beynin təzyiqi, həzmi, immun sistemini, psixoloji vəziyyətini və cinsiyyətini tənzimləməkdən məsul olan hissəsinə mənfi təsir göstərir ki, bu da insanı insult və ya insult kimi ciddi xəstəliklərə məruz qoya bilər.
Beşinci vərdiş: hərəkətsizlik

Əksər insanlar fiziki fəaliyyətlə bağlı oyuna və ya filmə baxmağa üstünlük verirlər və bu davranış beyin sağlamlığına mənfi təsir göstərir.Hərəkətsizlik beyin fəaliyyətini azaldır ki, bu da düşüncə, yenilik, əzbər və yadda saxlamağa təsir edir.
Vərdiş XNUMX: Mənfi hisslər

Qəzəb,gərginlik,narahatlıq və əsəbilik kimi neqativ emosiyalar orqanizmə və xüsusilə beyinə təsir edir.Mənfi emosiyalar beynin neyronlarını məhv edir və yeni hüceyrələrin əmələ gəlməsinə mane olur.Ona görə də siz bu neqativ emosiyalara müqavimət göstərməli və onları müsbət emosiyalarla əvəz etməlisiniz. .
Vərdiş XNUMX: Daha az su için

Orqanizmin gündə ən az 8 stəkan suya ehtiyacı olduğu üçün içməli suyun olmaması orqanizmdə susuzluq, qaşınma, həzm pozğunluqlarına səbəb olur.Həmçinin əsəbilik, gərginlik və baş ağrıları hissini artırır, beynin yadda saxlama qabiliyyətini zəiflədir, məlumatı xatırlayın və əldə edin.
Beləliklə, əzizlərim, sağlamlığımızı və əqli və intellektual qabiliyyətlərimizi qorumaq üçün hamımıza uzaq durmağı arzuladığım beyinə zərər verən vərdişlərlə tanış olduq.

 tərəfindən redaktə etmək

Rayan Şeyx Məhəmməd