Pilləkənləri qalxmaq bir fincan qəhvə içmək kimidir

Hər səhər qəhvə içmək səhərinizi tamamlamaq üçün sizə bir qədər enerji vermək üçün vacibdir, ona görə də bunun alternativi varmı?

Deyir whatsapp paylaş
Enerji almaq üçün səhər qəhvə içmək əvəzinə pilləkənlərlə yuxarı qalxın
Elmi jurnalda (Fiziologiya və Davranış) dərc edilən yeni bir araşdırmanın nəticələrinə görə, on dəqiqə pilləkənlərlə qalxıb enmək sizə bir qədər enerji vermək üçün səhərlər qəhvə ehtiyacını aradan qaldıra bilər.
Tədqiqatın müəllifləri qeyd ediblər ki, 50 dəqiqə pilləkənlərlə enib-enən böyüklər XNUMX milliqram kofein qəbul edənlərlə müqayisədə daha çox enerjiyə malikdirlər ki, bu da bir banka sodaya bərabərdir.

Tədqiqatçılar bildirdilər ki, bu nəticələr masalarından qalxma problemi olan ofis işçiləri üçün xüsusilə vacibdir, çünki bu nəticələr onları buna həvəsləndirəcək.
Təcrübədə tədqiqatçılar yaşları 18-18 arasında olan 23 qadını hədəf aldı və onlardan 50 mq kofein qəbul etdikdən və təxminən 10 dəqiqə pilləkənlərlə qalxdıqdan sonra bəzi testlərdən keçmələrini istədi.
Tədqiqatçılar müəyyən ediblər ki, pilləkənləri qalxan iştirakçıların kofein qəbul edənlərlə müqayisədə işləmək üçün daha çox motivasiyası və aktivliyi artıb.
Fiziki fəaliyyət yalnız məşqdən sonra bir müddət keçici olsa da, enerji dalğası ilə müşayiət olunur, lakin bunun müqabilində 50 milliqram qəhvə qəbulu iştirakçılarda bu təsiri buraxmayıb.
Tədqiqatçılar vurğuladılar ki, mövzu ilə bağlı daha çox araşdırma və elmi eksperimentlər aparmağa ehtiyac var ki, bu da onlara əlaqələri təsdiqləməyə kömək edir.Bu, həqiqətən də işdən çıxmağa vaxtı olmayan ofis işçilərinə kömək edəcək, ona görə də onları işdən istifadə edərək rollar arasında köçürməyə kömək edəcək. pilləkənlər ən yaxşı məşq olacaq.