Qeysəriyyə əməliyyatından sonra şişkinliyi necə aradan qaldırmaq olar?

Doğuşdan sonra hər bir qadının ağlına gələn sualdır və onu ən incidən və kədərləndirən sualdır.

Qeysəriyyə əməliyyatından sonra qarının forması bir az fərqli olur.Doğum qarınının və hamiləliyin yanında qeysəriyyə kəsiyinin özünün yerində olan qırışma var ki, qarının formasını sanki elə edir. yarıya bölünür, bu yaraya görə və doğuşdan sonra bir neçə həftə davam edən meteorizm səbəbiylə və uşaqlıq normal vəziyyətinə qayıdana qədər hamiləlik zamanı su çəkisi və çəki artımı azalır.
Əvvəla, doğuşdan sonrakı ilk həftələrdə qarnınızın formasından narahat olmayın, uşağım doğulduqdan sonra həkim mənə dedi ki, 80 gündən sonra doğuşun qarnı 40% çıxarılacaq və uşaqlıqdan sonra. tamamilə büzülürsə, bədəndə saxlanılan su və hamiləliyin çəkisi tədricən çıxarılacaq, qarın qatının isə qeysəriyyə əməliyyatı zamanı yaranın sağalması və çəki itirməsi ilə daimi olaraq yox olması üçün 4:6 ay lazımdır.

6 aydan sonra qeysəriyyə əməliyyatında tez-tez rast gəlinən qarın qırışlarının qalmayacağını və təzyiq kimi bəzi asan qarın hərəkətləri ilə aşağıdakı ipuçlarından bəzilərinə əlavə olaraq, doğuş qarından sonsuza qədər xilas ola biləcəyinizi görəcəksiniz. :

Doğuşdan iki ay sonra, gündə 15 dəqiqə yüngül şəkildə məşq edin, sonra vaxt və səyləri tədricən artırın.
Doğuşdan sonra 40 gün ərzində korset və ya qarın kəməri taxmayın, çünki qarın və çanaq əzələlərinə zərər verir və xüsusilə keysəriyyə ilə doğuş zamanı bel ağrılarına səbəb olur, bununla yanaşı bəzi hallarda uşaqlıq yolunun düşməsinə səbəb olur. uşaqlıq normal vəziyyətinə qayıtmazdan əvvəl taxılır.
Süd istehsal etmək üçün magat və halva qəbul etməyin.Ən yaxşı sidikqovucu su və yağsız süd, həmçinin ilıq, sıfır kalorili içkilər, məsələn, fenugreek və ya hər hansı bitki mənşəli içkilərdir.
Yalnız həftədə bir dəfə fast food yeməyin, həmçinin şirniyyatlar həftədə bir dəfə kifayətdir.
Mümkünsə, stimullaşdırıcıları azaldın və ya çəkinin və sərinləşdirici içkilərdən tamamilə imtina edin.
Yağ, küncüt, karides və tünd şokolad, “hər gün kiçik kvadrat”, mərcimək və quru ərik yeməyin qarşısını almaq üçün alma, artishok, banan, qızardılmış qaraciyər yeyin və gündə 3 meyvədən çox yeməyin, badam “duzsuz” və ya qovurma” və ispanaq, bunların hamısı minerallar və vitaminlər, xüsusən də dəmir itkisini kompensasiya edir.
Su içməyə davam edin və hər qidalanma zamanı içmə miqdarını əsas stəkanla 8 stəkan artırmağa çalışın.
İlıq içkilər və onlardan daha çoxunu için və bəzi içkilər qəbul etməyini vecinə almayın, məsələn: darçın, lakin nanə və adaçayı çox qəbul etməyin, çünki onlar süd istehsalını azaldır.Digərləri, məsələn: zəncəfil və darçın tək və ya südlə və təbii ki, südü də unutma.
Yeməklər arasında və aclıq hiss etdiyiniz zaman daha çox təzə meyvə və tərəvəz yeyin, qan itkisini kompensasiya etmək üçün daha çox alma, artishok və dəmirlə zəngin olan hər şeyi yeyin.