Migrenin bezdirici simptomlarından necə qurtulmaq olar?

Çoxları dözülməz baş ağrısı ilə təmsil olunan əsəbi miqren xəstəliyinin simptomlarından əziyyət çəkir, bu xəstəlik yazda çiçək tozunun sizə yayılması ilə aktivləşir.Budur, ondan qurtulmağınıza kömək edəcək bir neçə maraqlı fakt. sağlamlıqla bağlı “Bold Sky” saytında qeyd olunub:

1 - Gəzinti, qaçış və ya yüngül idman kimi məşqlər miqrenin qarşısını alır, çünki bir araşdırma tərləmənin baş ağrısına səbəb olan stress hormonlarını azaldır.

2 - Miqren menstruasiya ilə əlaqələndirilir.Aybaşı dövrünü idarə edən hormonlar da miqrenlərə kömək edir. Bir çox qızlar yetkinlik çağının başlanğıcı ilə miqren hiss etməyə başlayır, bəzi qadınlar isə hamiləlik dövründə, həmçinin hormonal dəyişikliklər səbəbiylə miqren hiss edirlər.

3 - Migren baş ağrısını müalicə edən dərmanlar həftədə XNUMX dəfədən çox qəbul edildikdə baş ağrılarının şiddətlənməsinə səbəb olur.Analjezik qəbul edərkən ilk başlarda özünüzü yaxşı hiss edə bilərsiniz, ancaq uzun müddətdə baş ağrısı xroniki hala gələcək və aradan qaldırıla bilməz.

4 - Antidepresanlar miqren ağrısını müalicə etməyə kömək edə bilər.Bəzi antidepresanların tərkibindəki aktiv maddə beyindəki kimyəvi maddələrin səviyyəsini dəyişdirir və bu, depressiyaya düşməsəniz belə miqrenlərin baş verməsini azaldır.

5 - Migren baş ağrısı olmadan da baş verə bilər.Qusma, ürəkbulanma və qəbizlik kimi bəzi digər simptomların da bəzi ekspertlər tərəfindən miqrenin digər əlamətləri olduğuna inanılır.

6 – Bəzi qidalar miqren baş ağrısına səbəb ola bilər, məsələn, kolbasa, işlənmiş ət və pastırma kimi tərkibində natrium nitrat olan qidalar və çedar pendiri və mavi pendir, hisə verilmiş balıq və soya kimi kimyəvi birləşmə tiramin ehtiva edən qidalar məhsullar, eləcə də monosodyum glutamat Şorbalarda, bulyonlarda və fast foodlarda olan ləzzət artırıcı MSG də miqren baş ağrılarını tetikler.