Psixoloji təzyiqi necə aradan qaldırmaq olar?

1- Psixoloji stressi aradan qaldıran ən əhəmiyyətli faktor olduğu üçün kifayət qədər yatın

2- İdman edin

3- Sağlam yemək yeyin

4- Vaxtınızı təşkil edin

5- Yoqa və istirahət məşqləri edin

6- Mənfi düşüncədən uzaq durun və daima müsbət düşüncəyə fokuslayın

7- Əmin olun ki, uduzduğunuz zaman ibrət dərsi almışsınız

8- Problemlərin yığılmasının qarşısını alın və tədricən onlarla qarşılaşın

9- Hər zaman pozitiv insanlarla əhatə olun

10- Özünüzü günahkar hiss etmədən “yox” deməyi öyrənin

11- Zaman zaman yumşaq musiqi dinləyin

Digər mövzular: 

Bir ərin hisslərini ifadə etməməsi ilə necə davranırsınız?

Səkkiz növ zəka .. Hansı tipə sahibsiniz?

http://نصائح هامة للمحافظة على صحة الأطفال في السفر