Uşaqlarınızı Korona virusundan necə qorumalısınız

Övladlarınızı Korona virusuna yoluxmaqdan necə qorumalısınız .. Hamımız bilirik ki, qış fəsli bir çox anaların şüurunda qrip, soyuqdəymə, istilik kimi tənəffüs yolu xəstəlikləri ilə əlaqələndirilir ki, bunlardan əlavə tez-tez virus infeksiyaları səbəb olur. hal-hazırda qarşılaşdığımız Korona virusu.

Qahirə Universitetinin məsləhətçi pediatrı və Britaniya Kral Pediatriya Kollecinin Misir Üzvləri Assosiasiyasının prezidenti Dr. Abla Əl-Alfi Ərəb Xəbər Agentliyinə izahat verdi: “Sağlam və immunitetli bir uşağın məruz qalması normaldır. Allergik və ya zəifləmədən hər il altı soyuqdəymə hücumuna, çünki soyuqdəyməyə səbəb olan çox sayda virus var və uşaq bu virusun ştammına qarşı yalnız infeksiyadan sonra immunitet formalaşdırır və soyuqdəyməyə səbəb olan yüzlərlə virus var. qışda və buna görə də onlardan biri ilə yoluxma uşağı digər viruslara qarşı immunizasiya etmir, buna görə də müxtəlif növlərlə yoluxmanın təkrarlanması uşağa lazımi immuniteti verir Uşaqlıqda onu qocalıqda qorumaq üçün.

Buna görə də, uşağa müxtəlif viruslarla yoluxma və infeksiyadan qorunmaq üçün bəzi zəruri təlimatların öyrədilməsinə diqqət yetirilməlidir, yəni uşağa yeməkdən əvvəl və sonra, asqıran və ya öskürdükdən sonra əllərini sabun və su ilə yumağı öyrətmək lazımdır. asqırarkən və ya öskürərkən əlinizə deyil, qolunuza və ya salfetlərdən istifadə edin. Bundan əlavə, öz şəxsi alətlərindən istifadə etmək və başqalarının alət və məqsədlərindən istifadə etməmək və uşağın şəxsi əşyalarını və alətlərini yaxşı təmizləməyi təmin etmək.

İçməli su da çox zəruridir, ona görə də uşağa gündə 6 stəkan su verilməlidir və səhərlər məktəbə getməzdən əvvəl uşağınıza bir stəkan soyuq su verilməlidir, çünki soyuq su bədən istiliyinin aşağı düşməsinə kömək edir. bir az, buna görə də ani temperatur fərqinə məruz qalmır, xüsusən də allergiyadan əziyyət çəkirsə.

Soyuqda və tərdə itirilən mayeləri kompensasiya etmək üçün xəstəlik zamanı mayelərə diqqət yetirmək də vacibdir və çox faydalı içkilər portağal və limon şirələri və zəncəfil, ulduz anis, kimyon və guava yarpaqları kimi isti otlar, onu şirinləşdirici balaca bal.

Doktor Dr. Minillik.

Boğaz ağrısı zamanı selikli qişaları nəmləndirən bol maye içmək məsləhət görülür və faydalı mayelərə misal olaraq su, süd və adaçayı çayını göstərmək olar.

Moderna peyvəndi üz doldurucularına müdaxilə edir və şişkinliyə səbəb olur

Dr. Abla Əl-Alfi əlavə etdi: O yaşayır Dünya indi Korona pandemiyasının, xüsusən də onların uşaqlarının baş verməsindən daim narahatdır və bunlar uşaqları infeksiyadan qorumaq və düzgün qidalanma ilə onların immunitetini yüksəltmək üçün bəzi məsləhətlərdir:

1- tərəvəz və meyvələr

Ən yaxşısı, müxtəlif növ tərəvəz və meyvələri yeməyə diqqət yetirməkdir, belə ki, salat boşqabında bədəni bütün vacib qida mənbələri ilə təmin edən bütün rənglər var: vitaminlər və orqanizm üçün lazım olan minerallar.

2-C vitamini

Həmçinin, tərkibində C vitamini olan qidalar: portağal, kivi və guava, çünki bu vitamin viruslarla mübarizə aparır.

3-sink

Adətən orqanizmdə sink çatışmazlığı olan uşaqlar iştahsızlıqdan əziyyət çəkirlər, çünki sink uşağın böyüməsi və immunitetinin güclənməsi üçün vacibdir.Ona görə də tərkibində sink olan qidaların, o cümlədən yaşıl və ağ lobya, şirin kartofun verilməsinə diqqət yetirilməlidir. , quş əti, tam taxıl və qırmızı ət.

4- Zülallar

Uşaqlar ət və toyuq kimi qatıq və ya qatıq kimi yüksək qida dəyəri olan zülalları müvafiq miqdarda yeməlidirlər, çünki onların tərkibində orqanizmin immunitetini gücləndirməkdə böyük rol oynayan faydalı bakteriyalar var.

5-Tərkibində təbii antibiotik olan qidalar

Sarımsaq və soğan orqanizmin immun sistemini gücləndirmək üçün ehtiyac duyduğu təbii antibiotiklərdən, həmçinin orqanizmin sağlamlığının qorunmasında və immunitetin yüksəldilməsində böyük faydaları ilə tanınan zerdeçal olan qidalardır, çünki tərkibində iltihab əleyhinə və antiviral dərmanlar.

6- Vitamin D

D vitamini immunitet sistemini gücləndirən vacib vitaminlərdən biridir, lakin yumurta sarısı və göbələkdə az miqdarda olur, ona görə də onu uşaqlara qida əlavəsi şəklində və ya kifayət qədər təsirli şəkildə vermək daha yaxşıdır. gündəlik günəş.

O, əlavə etdi: “Biz də analara şəkər və işlənmiş qidalardan mümkün qədər uzaq durmalarını tövsiyə edirik, çünki onlar uşağın immunitetini zəiflədən qidalar sırasındadır, xüsusən də tərkibində çox sayda konservant olduğu üçün tərkibində çoxlu rəng olan qidalar var. ."

Uşaqların çantasında spirtli dezinfeksiyaedici maddələr və salfetlər olmamalıdır, əlləri hər dövr sterilizasiya etmək, uşaqlara soyuqdəymə və qızdırma əlamətləri olanlarla təmasda olmamaq barədə məlumat vermək lazımdır.

Dr.Peter-in sözlərinə görə, uşaqlar qarışmanın təhlükələri barədə məlumatlandırılmalıdırlar. Əl-Əlfi, həmkarları ilə əl sıxmamağı, öpməməyi və qucaqlaşmamağı vurğulayaraq, rəsm çəkmək, mahnı oxumaq və oxumaq kimi uşaqların enerjisini boşaltan və infeksiya ötürməyən fəaliyyətlərə diqqət yetirərək, birlik və ya fiziki iştirak tələb edən oyunlardan uzaq durmağı vurğulayır. hekayələr.

Həmçinin gecələr 6 saatdan 8 saata qədər fasiləsiz yatmaq faydalıdır və immuniteti gücləndirmək, idmana sadiq olmaq üçün ən mühüm səbəblərdən biridir.Gəzinti olsa belə, qidalanmadan daha çox immuniteti gücləndirir və stressdən, qorxudan, narahatlıqdan uzaqlaşır. və ümumiyyətlə hər hansı bir psixoloji pozğunluq; İmmunitet sisteminə mənfi təsir göstərir.