Yeməyimiz əhvalımıza necə təsir edir?

Sizdən necə olduğunuzu soruşmazdan əvvəl sizdən nahar və ya şam yeməyində nə yediyinizi soruşacağam, sonra sizə nə etdiyinizi söyləyəcəyəm.“MedicalXpress”in dərc etdiyi son araşdırmada yeməyin əhval-ruhiyyəyə təsirindən bəhs edilir.

təmsil olunan Tədqiqat çoxlu sayda könüllünün yemək vərdişlərini və psixoloji vəziyyətini müəyyən edərək onlayn sorğu keçirməyi əhatə edirdi.

Nəticələri toplayıb təhlil edən alimlər müəyyən ediblər ki, 18-29 yaşlı insanlarda psixoloji vəziyyət və ya əhval-ruhiyyə xeyli yaxşılaşır.

Onlar çoxlu ət istehlak edir və demək olar ki, müntəzəm olaraq yeyirlər.

Yaşı 30-dan yuxarı olan insanlara gəlincə, onların qırmızı şərab, yaşıl çay, lobya kimi antioksidantları olan qidalardan və qidalardan uzaq durduqları qeyd edilib.

Çünki bu məhsullar psixoloji pozğunluqlara gətirib çıxarır və stress vəziyyəti yaradır.

İngilis alimləri belə nəticəyə gəliblər ki, əqiq, qırmızı üzüm, göbələk və mərciməkdən əlavə, həzm sisteminin bir çox xəstəliklərinin qarşısının alınması və müalicəsində böyük rolu ilə xarakterizə olunur.