Oynaq ağrıları üçün bu qidalar haqqında pəhriz saxlamalısınız

Oynaq ağrıları üçün bu qidalar haqqında pəhriz saxlamalısınız

Rus mütəxəssisin məsləhəti: şirniyyat, kartof, badımcan, pomidor və şirin bibər artriti stimullaşdırdığı üçün pəhrizdən xaric edilməlidir.

Rusiyalı diyetoloq oynaq problemlərindən əziyyət çəkən hər kəsə şirniyyat və şirniyyat ailəsinin məhsullarını yeməkdən çəkinməyi tövsiyə edib.

Badımcan haqqında bilmədiyiniz faydalar, çəki azaldır və xərçənglə mübarizə aparır!

Rusiya mətbuatının verdiyi məlumata görə, doktor Anjelika Duval qeyd edib ki, oynaq problemlərindən əziyyət çəkənlər artriti stimullaşdırdıqları üçün kartof, badımcan, pomidor və şirin bibəri diyetlərindən xaric etməlidirlər. Bu, həm də şirniyyat yeməkdən imtina etməkdən əlavə, çünki onlar da bədəndə iltihabı stimullaşdırır.

Rusiyalı mütəxəssis deyib: “Sadə karbohidratlar, zərif şəkər, xəmir və şirniyyatlar, işlənmiş qidaları həddindən artıq qəbul edən insanlarda artrit də daxil olmaqla müxtəlif infeksiyalara yoluxma ehtimalı daha yüksəkdir”.

O, əlavə etdi: “Əlavə çəki də oynaqlara əlavə təzyiq göstərir ki, bu da onların məhvinə səbəb olur. Buna görə əlavə funtlardan xilas olmaq daha yaxşıdır.

Rusiyalı qidalanma mütəxəssisinin fikrincə, birgə sağlamlığı qorumaq üçün pəhrizə kollagenlə zəngin qida məhsulları əlavə etməlisiniz. Həm də həftədə ən azı iki dəfə yağlı balıq yeməlisiniz. Həmçinin, təzə tərəvəzlər oynaqları qidalandıran üzvi kalsiumun ən yaxşı mənbəyidir.

O, iltihab əleyhinə və antibakterial məhsulların zəncəfil və zerdeçal olduğunu söyləyərək yekunlaşdırdı. Buna görə də, onların pəhrizdə istifadəsi iltihabın səviyyəsini azaldır

Maguy Farah-ın 2023-cü il üçün ulduz falı proqnozları

Eqoist bir şəxsiyyəti göstərən altı xüsusiyyət...