Bu qidaları bir-birinə qarışdırmayın

Bu qidaları bir-birinə qarışdırmayın

Müəyyən qida maddələrini bir yeməkdə birləşdirmək həzmi çətinləşdirə bilər və şişkinlik, qəbizlik və ya ishal və hətta turşu reflü kimi mənfi sağlamlıq təsirlərindən əziyyət çəkə bilər, Health Shots veb saytında dərc olunan hesabata görə, 4 əsas var. aşağıdakı kimi qaçınılması lazım olan qida qrupları:

1. Nişastalı və zülallı qidalar

Çörək və ya kartof kimi nişastalı qidaları ət kimi zülalla zəngin qidalarla yemək həzmi yavaşlata bilər və mədədə ağırlıq hissinə səbəb ola bilər.

2. Yüksək şəkər və yağ tərkibi

Şəkərli desertlər və qızardılmış qidalar kimi şəkər və yağda yüksək olan qidaları birləşdirmək həzmi poza biləcək enerji artımına səbəb ola bilər.

3. Meyvələr və süd məhsulları

Məşhur inancın əksinə olaraq, meyvələri, xüsusilə portağal və ya ananas kimi sitrus meyvələrini süd məhsulları ilə qarışdırmaq həzm prosesinə təsir edə bilər. Sitrus meyvələri və süd məhsullarından ibarət qida birləşməsi şişkinlik və ya qəbizliyə səbəb ola bilər. Süd və üzüm birlikdə yemək həzm ağrısı və ishala səbəb ola biləcək qeyri-sağlam qida birləşməsi kimi təsnif edilir.

4. Sitrus meyvələri və kofein

Sitrus meyvələrinin turşuluğu kofeinin təsirini gücləndirə bilər ki, bu da turşu reflü və həzm problemlərinə səbəb ola bilər.Səhər portağal şirəsini içmək və bir fincan qəhvə içmək arasında fasilə olmasına əmin olmaq tövsiyə olunur.

Oğlaq bürcü 2024-cü il üçün sevgi ulduz falı