Daha sağlam həyat üçün Dr. Ozdan yeddi məsləhət

O, tanınmış həkim, daha sağlam həyat üçün mühüm tibbi istinad olan və hələ də olan Dr.

1) Oyandıqdan sonra maqnezium axtarın

Səhər yuxudan duranda bədəninizi balqabaq və kətanda tapa biləcəyiniz maqneziumla qidalandırmağa çalışın və maqnezium orqanizm üçün çox vacibdir, çünki bədəndəki zərərli bakteriyaları öldürür və yoluxma şansınızı azaldır.Bəziləri. tədqiqatlar maqneziumun piylənmədən qurtulma ilə sıx əlaqəli olduğunu təsdiqlədi.

2) Fast fooddan uzaq durun

Dünyadakı bir çox həkim fast foodun zərərləri çox olduğu üçün təhlükələri barədə xəbərdarlıq etmişlər, ən azı piylənmədir, ona görə də dərhal onu sağlam ev yeməkləri ilə əvəz edin.

3) Karbohidratlardan uzaq durun

Vücudunuzdakı yağlarla mübarizə aparın və qarın görünüşünə səbəb olduğu üçün tərkibində karbohidrat və rafine şəkər olan bütün qidalardan uzaq durun.Mədəyə faydalı olan darçın, zerdeçal, kəklikotu kimi ədviyyatlar yeyərək bununla mübarizə aparın.Əlavə edə bilərsiniz. bu ədviyyatları gün ərzində yeməklərinizə əlavə edin.

4) Yaşıl çay içmək

Limon suyu ilə yaşıl çay içməyə davam edin, çünki bu, bədəndəki antioksidanların nisbətini artırır, bu da qarın yağının daha sürətli yandırılmasına kömək edir.

5) Zəncəfil yeyin

Hər gün təzə zəncəfil yediyinizə əmin olun, çünki o, piyləri yandırmaq, şişkinliyi aradan qaldırmaq və həzmi yaxşılaşdırmaq üçün ən yaxşı otlardan biridir.Bir çox həkimlər onu böyük faydaları üçün tövsiyə ediblər.

6) Qarın partladan isti iksir götürün

Adına təəccüblənməyin,çünki bu formulun ixtiraçısı onun adını belə qoyan şəxsdir.Bizi maraqlandıran onun faydalı olmasıdır.Qarın nahiyələrində yığılan piylərdən xilas olmaq üçün çox gözəl dozadır. və kalçalar.Bu doza aşağıdakılardan ibarətdir: yarım qaşıq at turp, bəzi nöqtələr acı sous, iki yemək qaşığı pomidor suyu və bir az kalsium oksidi.

7) Kampuchiya içmək.

Bu, qıcqırdılmış olanq çayından hazırlanmış Yapon mənşəli sərinləşdirici içkidir və onun faydası qaraciyərin detoksifikasiyasına və onun yağ yandırmasına kömək etməsindədir.