Orucluq dövründə özünüzü enerjili hiss etmək üçün üç qida qəbul etməlisiniz

Orucluq dövründə özünüzü enerjili hiss etmək üçün üç qida qəbul etməlisiniz

tarixlər

Tərkibində kalsium, dəmir və yüksək kalori olduğu üçün çox tonik və tonikdir və faydaları ilə yanaşı, uzun müddət orucluq zamanı sizi enerji ilə təmin edir:

1- İshal və bağırsaq xəstəlikləri ilə mübarizə.

2- Anemiyanın müalicəsi

3- Ürək problemlərinin qarşısının alınması.

4- Bəzi həzm sistemi xərçənglərinin qarşısının alınması

5- Arıqlamaq və hətta arıqlamaq üçün diyetlərə girə bilərsiniz.

6- Xurma zəngin vitamin, mineral və qida lifi qaynağıdır

yulaf

Bədəni gücləndirən və sıxan, gün ərzində sizinlə davam edəcək, gündəlik işlərinizi yorulmadan yerinə yetirməyinizə kömək edəcək böyük miqdarda enerji verən ən müalicəvi qidalardan biri və onun bəzi faydaları:

1- Tərkibində lif var ki, bu da öz növbəsində qan şəkərinin səviyyəsini azaltmaq, toxluq hissini artırmaq, həzm sistemində faydalı bakteriyaların böyüməsini artırmaq kimi bədənə bir çox sağlamlıq faydaları təmin edir.

2- Qandakı xolesterinin səviyyəsini azaltmağa kömək edir

3- Arıqlamağa kömək edin

4- Qəbizliyi aradan qaldırmağa kömək edin

5- Kolon və düz bağırsaq xərçəngi riskini azaldır

süd 

Hər gün səhər və axşam bir stəkan bal ilə şirinləşdirilmiş süd içmək bədənə güc və aktivlik vermək və onun faydaları üçün idealdır:

1- Sümüklərin və dişlərin bütövlüyünün qorunması

2- Çəkinin qarşısını almağa kömək edin

3- Əhval-ruhiyyəni və yuxunu yaxşılaşdırın

4- Əzələ qurmağa kömək edir

5- Sağlam bir ürəyi qoruyun

6- Xərçəng riskini azaldır

Digər mövzular: 

Ramazan ayında arıqlamaqdan əziyyət çəkənlər üçün uyğun sahur

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها