Hamiləlik dövründə qaçınılması lazım olan zərərli qidalar

Sağlam hamiləliyin, yaxşı qidalanmanın, yaxşı qidalanmanın əsası isə müxtəliflik və zərərli olan hər şeydən, məsələn, istehsal olunmuş məhsullardan, konservləşdirilmiş məhsullardan, ətirlərdən çəkinməkdən ibarətdir.Hər bir hamilə qadının bu zərərli istehsalat maddələri hansı qidalarda zəngindir. çəkinməli və çəkinməlidir.

Bazarda satılan hazır yeməklərdən mümkün qədər çəkinin, çünki adətən çox yağlı və kalorili olur.O, dölünüzü qidalandırmadan çəkinizi artırır... Unutmayın ki, hazır qidalar qida maddələrində zəifdir, zərərli mikrob və bakteriyalarla zəngindir.

Şirniyyat, dondurma və cips kimi bütün bu qidalar heç bir faydası olmadan çəkinizi artırır, ona görə də onlardan uzaq durmağa çalışın.

Kolbasa, mortadella və soyuq ətlər sizə parazit ötürə biləcəyi üçün tərkibində ətirli, rəngləndirici və konservantlardan əlavə, onları evdə hazırlanmış ətlə əvəz edin.

Kola və hazır şirələr həm də rəngləmə və ləzzət baxımından zəngindir və onların şəkərlə nə qədər zəngin olduğuna inanmayacaqsınız: hər 200 ml Kola stəkanında 7 xörək qaşığı şəkər var.

Çoxlu ədviyyat, duz və isti ədviyyatlardan istifadə etməyin, çünki bunların hamısı bağırsaqlarınıza zərər verir və qıcıqlandırır və hemoroid xəstəliyinə səbəb ola bilər.