Hamilə qadın hamiləlik aylarında nələrdən çəkinməlidir və dölün həyatı üçün ən təhlükəli şeylər hansılardır?

Qadın hamiləlik xəbərini öyrəndiyi andan hamilə qadına hamiləlik zamanı nə etməli və ən vacib şeylərdən çəkinməli olduğu bir sıra məsləhətlər alır və hamilə qadına qidalanması və həyat tərzi ilə bağlı məsləhətlər alır. Əfsanə.Əslində, hamilə qadınlar üçün və hamiləlik zamanı qaçınılması lazım olan, qadının eşidəcəyi məsləhətlərin və məsləhətlərin əksəriyyətində çoxlu miflər və yanlış miraslar var. döl və sizə deyilən hər şey haqqında həkiminizlə məsləhətləşin və biz bu işdə sizə kömək edəcəyik və biz sizə hamiləlik zamanı qaçınılması lazım olan ən vacib şeylər və hamilə qadın üçün ona kömək edəcək ən vacib məsləhətlər haqqında həkimlərin dediklərini göstərəcəyik. sağlam hamiləlikdən həzz alın.

Hamilə qadınlar üçün məsləhətlər: Hamiləlik zamanı nələrdən çəkinmək lazımdır?

1- Həddindən artıq yemək:
Hamilə qadınlara veriləcək ilk məsləhət odur ki, siz iki nəfər üçün yemək yediyiniz üçün çox yemək lazımdır və bu dölün çoxlu qidaya ehtiyacı var.Əslində həddindən artıq yemək və ya deyildiyi kimi iki nəfər üçün yemək həddindən artıq çəki artımına səbəb olacağı üçün hamiləlik zamanı qaçınılması lazım olan ən vacib şeylərdən biridir.Heç bir ehtiyac olmadan sonda döl qidasını ananın yediklərindən alır və həddindən artıq yemədən yalnız sağlam və balanslı qida qəbul etməlidir.Biri. Həkimlərin hamilə qadınlar üçün tövsiyə etdiyi ən vacib məsləhətlərdən biri, hamilə qadının piylənməməsi üçün dölün lazımi qidanı əldə etməsi üçün yalnız gün ərzində kalorilərin sayını təxminən 300 kaloriyə qədər artırmaqdır.

2- Dəniz məhsullarından uzaq durun:
dəniz məhsulları Omeqa-3 ilə zəngin balıqlı dəniz məhsulları.

3- Kofeindən uzaq durun:
Hamilə qadının ilk aylarda qaçınması lazım olan şeylərdən biri də kofeindir.Həddindən artıq çay və qəhvə qəbulu aşağı düşməyə,uşaq çəkisinin az olmasına və böyümənin ləngiməsinə səbəb olur.Ona görə də hamilə qadınlar üçün ən vacib məsləhətlərdən biri kofeini azaltmaq və Gündə bir fincan qəhvə və ya çayla kifayətlənmək və kofeinlə zəngin enerji içkilərindən tamamilə uzaq olmaq.Hamiləlik dövründə qaçınılması lazım olan ən vacib şeylərdən biridir.

4- Piylənmədən çəkinin:
Hamiləlik dövründə qadının kökəlməsi vacibdir, çünki bu, hamiləliyin sağlam əlamətlərindən biridir, lakin çəki həddindən artıq şəkildə artdıqda, hamilə qadın və döl üçün ən çox təhlükə yaranır. Hamilə qadınlar üçün vacib məsləhətlər piylənmədən və həddindən artıq çəki artımından qaçınmaqdır, çünki bu, gestational diabet və preeklampsiyaya səbəb ola bilər. qazanc.

5- Pəhrizdən çəkinin:
Hamilə qadının hamiləlik zamanı piylənməməsi o demək deyil ki, hamiləlik zamanı pəhriz saxlayır, bu, hamiləlik zamanı ən vacib şeylərdən biridir, çünki bu, döl və ana üçün böyük təhlükə yaradır. hər cür qida, xüsusən də karbohidratlar.Onların miqdarını azaltmaq olar, ancaq arıqlamaq istəmək bəhanəsi ilə onları tamamilə yeməsinin qarşısını almaq üçün uşaq lazımi qidaları ala bilməyəcəyi üçün bu böyük təhlükədir.

6- Stressdən qaçın:
Hamiləliyin əvvəlində qadının hamilə qadınlara məsləhətlərindən eşitdiyi ilk şeylərdən biri də stressdən qaçmaq və tam istirahət etməkdir.Əslində bu, sağ tərəfdədir.Həqiqətən də hamiləlik zamanı qaçınılması lazım olan ən vacib şeylərdən biri də stress.Hamilə qadının hamiləliyin ilk aylarında çəkinməsi lazım olan ən vacib şeylərdən biridir, lakin hamilə qadın üçün ən vacib məsləhətlərdən biri stresssiz bəzi fəaliyyətləri edib-etməməsi, işə getmək mümkün olmasıdır. vaxtaşırı bir ölçüdə dincəlməklə yanaşı, kürəyini sıxmamaq üçün hərəkət və oturma arasında müxtəliflik etmək. Buna tibbi maneə yoxdursa, kifayət qədər yuxu almaq üçün də bəzi idman növləri ilə məşğul olmaq olar.

7- Sauna və buxar hamamlarından uzaq durun:
Hamilə qadın susuzluğa məruz qalmamaq üçün yüksək hərarətə məruz qalmamalıdır.Ona görə də hamiləlik dövründə qaçınılması lazım olan ən vacib şeylərdən biri sauna,sauna,cakuzi və isti vannalara getməkdir,çünki həddindən artıq yüksək hərarət səbəb ola bilər. düşük və ya döl anomaliyaları və buna görə də hamilə qadınlar üçün ən vacib məsləhətlərdən biri İlıq su ilə duş qəbul etməyi və yüksək istiyə məruz qalmamağı və susuz qalmamaq üçün duşdan sonra kifayət qədər su içməyi unutmayın.

8- Dərman qəbul etməkdən çəkinin:
Hamiləlikdə ən təhlükəli şeylərdən biri də həkimə müraciət etmədən hər hansı dərman qəbul etməkdir.Uşaq düşməsi, vaxtından əvvəl doğuş, dölün anormallıqları və anadangəlmə qüsurların qarşısını almaq üçün mütəxəssis həkim içmək lazımdır.

9. Saç boyalarından uzaq durun.
Hamiləlikdə kimyəvi maddələrə məruz qalma yaxşı və təhlükəli deyil.Hamiləlik zamanı qaçınılması lazım olan ən vacib şeylərdən biri saç boyaları, fərdi materiallar və ya saçların qıvrılmasıdır.Bu maddələr dölün faizinə çatır və ona mənfi təsir edir və vaxtından əvvəl doğuşa və ya anadangəlmə qüsurlara səbəb olur. və fetal anomaliyalar.Hamilə qadınlar üçün ən vacib məsləhətlər bunlardır.Boya, saç düzləşdirici, qıvrım və ya ağartma və ağartma kimi kimyəvi maddələrdən çəkinin və bu maddələrin təsirli olduğunu göstərən reklamlara cəlb olunmayın. kimyəvi maddələrdən azaddır və təbii maddələrdir.Materiallar .

10- Tibbi təqibə laqeyd yanaşmayın:
Hamiləlik qadının həyatında bir çox dəyişikliklərin baş verdiyi zərif bir dövrdür.Ona görə də istər ana, istərsə də döl üçün tibbi çətinliklər heç vaxt laqeyd edilməməlidir.Bir çox problemə səbəb olduğu üçün qaçınılması lazım olan ən vacib şeylərdən biridir. Hamilə qadınlar üçün ən vacib tövsiyələrdən biri də daim həkim nəzarətində olmaq, dölün böyümə sürətini və proseduru yoxlamaqdır. şəkərli diabet və ya yüksək qan təzyiqi, həmçinin qanda hemoglobinin səviyyəsinə əmin olmaq, həmçinin dölün sağlam və təhriflərdən azad olmasına əmin olmaq, bütün bunlar sağlam və sağlam bir uşaq dünyaya gətirməyə kömək edir.

Hamiləlik gözəl analıq arzusuna çatmağın qapısıdır.Ona görə də bu arzunun həyata keçməsi üçün bütün çətinliklər yüngülləşəcək.Ona görə də əziz hamilə qadın,hamilə qadın üçün təlimat və məsləhətlər almağa əmin olun,həqiqətən belə şeylərdən çəkinin. hamiləliyə zərər verin və sağlamlığınıza və dölün sağlamlığına zərər verin ki, hamiləlik dövrü dinc şəkildə keçsin və həyatınızı ən gözələ dəyişdirən gözəl bir körpəniz olsun.