Quru dərinizi müalicə etməyin ən yaxşı yolu nədir?

Qış yaxınlaşır və onunla birlikdə quraqlıq qapını döyür, dərinizin gözəlliyini pozur, canlılığını və gözəlliyini itirir, buna görə də dərinin soyulması, qıcıqlanması və quruması vəziyyəti, hətta bir vəziyyətdə belə sizi təqib etməyə başlayır. il boyu quraqlıq.

Ancaq nə vaxt baş verməsindən asılı olmayaraq, sizə lazım olan tək şey vəziyyətdən xilas olmaqdır.

* İlıq vannada qısa bir vanna qəbul edin.

Dermatoloq Andrea Lynn Cambio, MD, Amerika Dermatologiya Akademiyasının əməkdaşı deyir ki, çox isti buxar hamamı nə qədər sakitləşdirici görünsə də, isti su dərinin qurumasına heç də kömək etməyəcək.

Bəs problem nədir? İsti vanna dərini qurumadan qoruyan, onu yumşaq və nəmli saxlayan maneə rolunu oynayan təbii yağları təmizləyir. Buna görə dəriyə qulluq mütəxəssisləri 5-10 dəqiqədən çox olmayan isti vanna qəbul etməyi məsləhət görürlər.

Bədəninizi quruduqca dərinizi yüngül, zərif sürtmələrlə deyil, sürətli, aqressiv sürtünmə ilə qurutun. Sonra dərhal bədəninizi nəmləndirin.

* Zərif təmizləyicidən istifadə edin.

Duş qəbul edərkən dərinizi sabunsuz təmizləyici ilə yuyun. Cambio deyir ki, zərif, ətirsiz sabunlar ideal seçimdir. Dezodorant və ya antibakterial əlavələr olan məhsullar dəri üçün sərt ola bilər.

Dermatoloq Dr Carolyn Jacobs, Amerikanın MedWeb tibb saytına verdiyi müsahibədə, tərkibində keramidlər olan təmizləyici vasitələrdən istifadə edə biləcəyinizi söylədi.Dərinizin xarici baryerini təşkil edən yağ molekulları olan keramidlər dərinin nəmini saxlamağa kömək edir. . Bəzi dəriyə qulluq məhsulları isə yaşla itirdiyimiz keramidləri əvəz edən sintetik keramidlərdən ibarətdir.

Quru dəri problemini daha da gücləndirə bilən, tərkibində spirt olan aşındırıcı maddələr və digər büzücü maddələrdən istifadə edərkən diqqətli olmaq lazımdır. Əgər ölü hüceyrələri çıxardıqdan sonra əldə etdiyiniz təravət hissini arzulayırsansa, həddindən artıq aşındırmamağa diqqət yetirin, Jacobs deyir. Dərini qıcıqlandıra və qalınlığının artmasına səbəb ola bilər.

* Ülgüc bıçağını düzgün istifadə edin.

Təraş quru dərini qıcıqlandıra bilər, çünki arzuolunmaz tükləri qırxan zaman dərinin təbii yağlarını soyursunuz. Amerika Dermatologiya Akademiyasına görə təraş üçün ən yaxşı vaxt duşdan sonradır; Saçlar daha yumşaqdır və idarə etmək daha asandır, məsamələri açıqdır, bu da qırxmağı asanlaşdırır.

Həmişə təraş kremi və ya gel istifadə edin və dərinizi qorumaq üçün tüklərin böyüməsi istiqamətində təraş edin. Pis bıçaq dərini daha da qıcıqlandıra bilər. İstifadə olunmuş bıçaqdan istifadə edirsinizsə, onu bakteriyalardan təmizləmək üçün spirtə batırın. Və zaman-zaman kodu dəyişməyi unutmayın.

* Mövsümə uyğun paltar seçin.

Günəşin zərərləri dərinin qurumasının, qırışların və kobud dərinin əsas səbəblərindən biridir. İl boyu SPF 30 günəş kremindən istifadə etməklə və düzgün paltar geyinməklə bu zərərin qarşısının alınmasında rol oynaya bilərsiniz. Cambio deyir: "Qat paltar geymək həddindən artıq istiləşməyə və çoxlu tərləməyə səbəb ola bilər". Və hər ikisi dərinin qıcıqlanmasına səbəb ola bilər.

* Dodaqlarınızı soyuğa məruz qoymayın.

Qışda onların qurumasının qarşısını almaq üçün SPF 15 ilə dodaq balzamından istifadə edin və dodaqlarınızı şərflə örtün və ya maskalı şapka taxın. Yayda günəşdə bol, uzunqol köynəklər, boyun, qulaq və gözləri örtmək üçün geniş kənarlı papaq geyin.

* Evin rütubətini qoruyun.

Soyuq hava və qışda quru hava dərinin quruması və qıcıqlanmasının ümumi səbəbidir. Soyuq aylarda evi qızdırmaq sizi isti saxlamağa kömək etsə də, dərini daha da qurudan havadan nəm çıxarır.

İtirilmiş nəmi tez və rahat şəkildə doldurmaq üçün yatdığınız otağa nəmləndirici qoyun, Cambio məsləhət görür. Nəhayət, daxili rütubətinizin yüzdə 50 ətrafında olmasını istəyirsiniz. Hiqrometr kimi tanınan ucuz hiqrometr ilə rütubəti problemsiz izləyin.

* Dərinin nəmləndirilməsi qaydalarına əməl edin.

Dərini nəmləndirən ən sadə məhsullar quru dərini aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Dermatoloq Sonia Pradrichia Bansal deyir: "Yağ geli mükəmməl nəmləndiricidir". Yaxud seçdiyiniz mineral yağ, krem ​​və ya losyondan istifadə edə bilərsiniz”.

Əgər zəngin bir nəmləndirici axtarırsınızsa, tərkibində şi yağı, keramidlər, stearin turşusu və qliserin olanı axtarın, deyə Mayami Universitetinin Kosmetika və Tədqiqat İnstitutunun direktoru Dr. Leslie Baumann məsləhət görür. Baumann qış dərisi haqqında onlayn məqaləsində yazır: "Dərinizin baryerini doldurmağa kömək edəcək bütün zəngin nəmləndiricilər". O, xüsusilə qliserinə üstünlük verdiyini qeyd edir.

Jacobs deyir ki, hansı məhsulu seçdiyinizdən asılı olmayaraq, daimi nəmləndirmə vacibdir.

* Dərinizi dərinin xarici təbəqəsini yeniləmək üçün tərkibində sabun olmayan, tercihen keramidlər olan maye təmizləyici ilə yuyun.

* Dəridə ən az 20 saniyə hamarlayın.

* Bədəninizin nəmli qalması üçün duşdan dərhal sonra qalın nəmləndirici krem ​​çəkin.

* Əllərinizi hər yuyandan sonra nəmləndirin ki, su buxarı quru dərinizdən daha çox nəm çəkməsin.

Nəhayət, günəşdən qorunmanın ikiqat faydasını əldə etmək üçün SPF 30 və ya daha yüksək qoruma ilə krem ​​axtarın. Məlhəmlər, kremlər, gellər və spreylər kimi nəmləndirici günəşdən qoruyucu vasitələrdən də istifadə edə bilərsiniz. Ancaq Amerika Dermatologiya Akademiyası kremlərdən istifadə etməyi tövsiyə edir, çünki onlar quru dəri ilə mübarizədə ən yaxşısıdır.