Niyə diqqət çatışmazlığı pozğunluğunun simptomları artır?

Niyə diqqət çatışmazlığı pozğunluğunun simptomları artır?

Böyüklər arasında diqqət çatışmazlığı hiperaktivliyi pozğunluğu (DEHB) artmaqdadır və tədqiqatçılar, Britaniyanın “Daily Mail” nəşrində dərc olunan məlumatlara görə, smartfonların qismən günahkar ola biləcəyini söyləyirlər.

Həkimlər yetkinlik dövründə DEHB-nin davamlı artımının sadəcə olaraq təkmilləşdirilmiş müayinə və diaqnostika üsulları və ya ətraf mühit və davranış amilləri ilə bağlı olub olmadığını anlamağa çalışırlar.

Diqqət çatışmazlığı hiperaktivlik pozğunluğunun epidemiyası

Amerika Tibb Assosiasiyasının Jurnalında dərc edilən bir araşdırma, smartfonlarını gündə iki və ya daha çox saat istifadə edən insanların diqqət çatışmazlığı/hiperaktivlik pozğunluğunun (DEHB) inkişaf ehtimalının 10% daha çox olduğunu əlaqələndirdi.

Bu pozğunluq ilk növbədə kiçik uşaqlarla əlaqələndirilir, uşaq böyüdükcə onu üstələyə bilər, lakin sosial media, mesajlaşma, musiqi axını, filmlər və ya televiziya kimi smartfonların yaratdığı diqqəti yayındıran amillər böyüklər arasında DEHB epidemiyası yaradır.

Rabitə mediası

Tədqiqatçılar hesab edirlər ki, sosial media insanları daimi məlumatlarla bombalayır və bu da onların telefonlarını yoxlamaq üçün işlərinə tez-tez ara vermələrinə səbəb olur.

Boş vaxtlarını texnologiyadan istifadə edərək keçirən insanlar zehinlərinin dincəlməsinə və diqqətini tək bir işə cəmləməsinə imkan vermir və ümumi diqqəti yayındıran məqamlar böyüklərin diqqət müddətinin qısalmasına və asanlıqla diqqətin dağılmasına səbəb olur.

Toyuq və yumurta sualı

"Uzun müddətdir ki, DEHB və ağır onlayn istifadə arasındakı əlaqə toyuq-yumurta sualı idi," Stenford Universitetində davranış psixiatrı Elias Abu Jaoude deyir: "İnsanlar DEHB olduğu üçün ağır onlayn istehlakçılara çevrilirlərmi? ...Onlayn həyat onların diqqət dairəsinə uyğun gəlir, yoxsa həddindən artıq onlayn istehlak nəticəsində DEHB inkişaf edir.”

DEHB, insanların məhdud diqqət müddətinə, hiperaktivliyə və ya dürtüselliyə səbəb ola biləcək nöro-inkişaf vəziyyətidir ki, bu da onların gündəlik həyatlarına, o cümlədən münasibətlərə və işlərə təsir edərək onları daha az məhsuldar edir.

Daimi diqqətin yayındırılması

Tədqiqatçılar, smartfonların daim diqqətini yayındırması səbəbindən daha çox böyüklərin DEHB-yə müraciət edə biləcəyini söyləyirlər və əlavə edirlər ki, daim cihazlarından istifadə edən insanlar beynin standart rejimdə dincəlməsinə imkan vermir.

Əldə edilmiş diqqət çatışmazlığı

Harvard Tibb Məktəbinin psixiatriya kafedrasının dosenti Con Ratey “Öyrənilmiş diqqət çatışmazlığının mümkünlüyünə baxmaq qanunidir” dedi və qeyd etdi ki, bəziləri bugünkü cəmiyyətdə daima çoxlu işlərə sövq edilir və texnologiyadan geniş istifadə ekran asılılığına səbəb ola bilər. ekran asılılığına səbəb ola bilər.Bu, diqqət müddətini qısaldır.

Genetik və həyat tərzi pozğunluğu

DEHB tarixən dərman və terapiya ilə idarə oluna bilən genetik bir xəstəlik kimi müəyyən edilmişdir. Lakin tədqiqatçılar indi kəşf edirlər ki, həyat tərzinin sonrakı həyat tərzində dəyişikliklər, məsələn, smartfona həddən artıq etibar etmək DEHB-ni qazanılmış bir pozğunluğa çevirə bilər.

Şərhləri və bəyənmələri izləyin

Bir şəxs telefonunda davamlı olaraq sosial şəbəkələrdə gəzirsə, iş saatlarında kiminsə onun yazısını şərh edib-etmədiyini və ya bəyəndiyini görmək üçün tez-tez fasilələr vermək ehtiyacı hiss edə bilər. Bu təcrübə demək olar ki, şüuraltı ola bilər, iş zamanı insanda diqqəti yayındırır və ya diqqətini cəmləyə bilmir, bu da DEHB-yə çevrilə bilər.

Dünyada 366 milyon böyüklər

Dünyada DEHB diaqnozu qoyulan yetkinlərin sayı 4.4-cü ildəki 2003%-dən 6.3-ci ildə 2020%-ə yüksəlib. ABŞ Xəstəliklərə Nəzarət və Qarşısının Alınması Mərkəzlərinin (CDC) məlumatına görə, Birləşmiş Ştatlarda təxminən 8.7 milyon böyüklər bundan əziyyət çəkir. DEHB, 3 yaşdan 17 yaşa qədər təxminən altı milyon uşağa diaqnoz qoyulur.

“Bu o deməkdir ki, hazırda dünyada təqribən 366 milyon yetkin insan DEHB ilə yaşayır ki, bu da ABŞ-ın təxminən əhalisidir.

Beyin funksiyaları və davranışları

Tədqiqata görə, sübutlar texnologiyanın beyin funksiyasına və davranışına təsir etdiyini göstərir ki, bu da zəif emosional və sosial zəka, texnologiya asılılığı, sosial təcrid, zəif beyin inkişafı və yuxu pozğunluğu da daxil olmaqla DEHB simptomlarının artmasına səbəb olur.

Semptomlar 24 aydan sonra görünür

Tədqiqatçılar 2014-cü ildə DEHB və sosial media istifadəsi arasındakı əlaqəni təhlil edən bir neçə araşdırmaya baxdılar.Tədqiqatların əvvəlində DEHB əlamətləri olmayan yeniyetmələr “tez-tez rəqəmsal media istifadəsi ilə DEHB arasında əhəmiyyətli bir əlaqə olduğunu göstərdilər. 24 aylıq təqibdən sonra simptomlar.

Yeniyetmə sinfi

2018-ci ildə aparılmış ayrı bir araşdırma, smartfonların iki il ərzində yeniyetmələrdə DEHB əlamətlərinə töhfə verib-verməməsinə yönəldilib. Nəticələr göstərdi ki, rəqəmsal mediadan istifadə etmədiklərini deyən 4.6 lisey şagirdinin 2500%-də tədqiqatın sonunda tez-tez DEHB əlamətləri var.

Eyni zamanda, tədqiqatın əvvəlində tez-tez sosial mediadan istifadə etdiyini bildirən yeniyetmələrin 9.5% -i tədqiqat bitən zaman DEHB əlamətlərini göstərdi.

Böyüklər üçün məsləhətlər

Smartfonlarının həddindən artıq istifadəsi ilə yaranan arzuolunmaz yan təsirləri aradan qaldırmaq istəyən böyüklər, telefonlarında daha az vaxt keçirməyi və telefon taymerlərini qurmağı ehtiva edən texnologiyaları ilə sağlam münasibət qurmaq üçün addımlar atmalıdırlar.

Faydalı xolesterinin səviyyəsini saxlamaq və zərərli xolesterolu azaltmaq