Yağlı qaraciyər xəstəliyi nədir və onun əlamətləri hansılardır?

Yağlı qaraciyər xəstəliyi nədir və onun əlamətləri hansılardır?

Yağlı qaraciyər xəstəliyi, həmçinin qaraciyər piylənməsi adlanır, bir insanın qaraciyərində artıq yağ əmələ gəldiyi bir vəziyyətdir. Piylənmə qaraciyər xəstəliyinin təhlükəsi ondan ibarətdir ki, bu xəstəlikdən əziyyət çəkən insanlar heç bir əlamət göstərmir və buna görə də ciddi problemlərdən əziyyət çəkmirlər ki, bu da diaqnozun gecikməsinə və qaraciyərin mümkün zədələnməsinə gətirib çıxarır.

Yağlı qaraciyər xəstəliyi yalnız alkoqol içənləri deyil, hər kəsi təsir edə bilər, lakin heç bir spirt içməyən insanlara təsir edən vəziyyətə alkoqolsuz yağlı qaraciyər xəstəliyi (NAFLD) deyilir. Qeyri-alkoqollu və ya alkoqollu qaraciyər yağlanmasının həyatı üçün təhlükəli olduğu və təcili və qəti müalicə tələb etdiyi qalır.

Alkoqolsuz yağlı qaraciyər xəstəliyi piylənmə, əsas sağlamlıq şərtləri və qeyri-sağlam həyat tərzi vərdişləri, eləcə də yuxu vərdişləri səbəbindən insanlara təsir edir ki, bu da son araşdırmalar bir insanın daha çox risk altında olub-olmadığını müəyyən edə bilər.

Yuxu və qaraciyər problemləri

Yuxu zehnimizi güclü saxlamağa və bədənimizi enerji ilə doldurmağa kömək edən həyatımızın vacib hissəsidir. Yuxusuz insan hər an yorğun olacaq və bu ona psixoloji təsir göstərə bilər. Maraqlıdır ki, Beynəlxalq Endokrinologiya Cəmiyyətinin hesabatında qeyd olunur ki, insanın yuxusu qaraciyər yağlanması xəstəliyinə tutulma riskinə təsir edə bilər.

gec qalmaq

Yağlı qaraciyər xəstəliyi qaraciyərdə artıq piylərin yığılmasıdır ki, bu da çox vaxt düzgün olmayan pəhriz seçimi və oturaq həyat tərzinin nəticəsidir. Sinqapurdakı A*STAR Tədqiqat və Elm Agentliyindən tədqiqatçı Yan Liunun fikrincə, yatmaq, xoruldamaq və gec saatlarda yatmaq kimi yuxu vərdişləri bu xəstəliyə tutulma riskinin artmasında rol oynaya bilər. Gecələr zəif yuxudan və gündüz yuxularından.Gün ərzində uzun müddət qaraciyər yağlanması xəstəliyinə tutulma ehtimalı daha yüksəkdir.

Endokrin Cəmiyyətinin araşdırmasının nəticələri "yuxu keyfiyyətinin orta dərəcədə yaxşılaşmasının qaraciyər yağlanması riskinin 29 faiz azalması ilə əlaqəli olduğunu" ortaya qoydu.

yuxunun yaxşılaşdırılması strategiyaları

Professor Liu, "Yuxu keyfiyyəti zəif olan insanların böyük bir hissəsinin diaqnoz qoyulmadığını və ya müalicə olunmadığını nəzərə alsaq, tədqiqat bu sahədə əlavə tədqiqatların aparılmasını və yuxu keyfiyyətinin yaxşılaşdırılması üçün strategiyaların hazırlanmasını tələb edir" dedi.

yuxu keyfiyyətinə dair məsləhətlər

Daha yaxşı yatmağınıza və pis yuxu keyfiyyətinə görə hər hansı sağlamlıq riskinin yaranmasının qarşısını almağa kömək edə biləcək bəzi təsirli məsləhətlər bunlardır:
Mümkün qədər ardıcıl yuxu cədvəlinə riayət edin
Ac və ya böyük yeməkdən sonra yatağa getmə
Nikotin və kofeindən çəkinin
Yatmazdan əvvəl sakit və rahat bir mühit yaradın
Məhdud gündüz yuxusu alın.

Digər risk faktorları

Klivlend Klinikasının vebsaytına görə, artıq çəki və ya piylənmə, 2-ci tip diabet və ya metabolik sindroma sahib olmaq və ya müəyyən reseptlə yazılan dərmanları qəbul etmək yağlı qaraciyər xəstəliyinə tutulma şansınızı artıra bilər.