Rumenin meydana gəlməsinin səbəbləri nələrdir?

Hərəkətə və sağlam qidaya baxmayaraq çəki artımı

Bir şəxs idman edir və sağlam qidalanırsa, lakin çəki artımını müşahidə edirsə, bu, hormonal balanssızlığın əlaməti ola bilər.

Bu, xüsusilə qadınlarda yaşla baş verir.Bir çox qadınlar menopauzadan sonra qarın yağının artdığını görür və bu, bədəndə yağların paylanması prosesində rol oynayan estrogenin azalması ilə əlaqədardır.

Şəkər istəyinin artması

Tərkibində şəkər olan qidaları yemək istəyinin artması, hüceyrələrin qanda qlükoza və ya şəkəri udmasına imkan verən hormon olan insulin müqavimətinə görə baş verə bilər və bədəndə insulin müqaviməti meydana gəldikdə, bu, leptin hormonuna təsir edir. insanın aclıq və toxluq hissini tənzimləməkdən məsul olan hormon. Freundin saytına görə, bu, insanın ehtiyacından çox yeməsinə səbəb olur.

əhval dəyişir

Qarın yağının artması əhval-ruhiyyənin dəyişməsi ilə də müşayiət olunarsa, hormonlar cavabdeh ola bilər.Bu, adətən qadınlarda menopozdan sonrakı günlərdə və ya orqanizmdə estrogen səviyyəsinin dəyişməsi səbəbindən baş verir. Qarın piyləri sağlamlıq üçün təhlükə yaradır, çünki yüksək qan təzyiqinə səbəb olur və bədəndə iltihabı stimullaşdırır ki, bu da bir sıra xəstəliklərə, o cümlədən ürək xəstəliklərinə səbəb ola bilər.

Sinir gərginliyi hissi

Qarında piylərin əmələ gəlməsində stressin rolu. Orqanizmdə kortizol hormonu artdıqda insan əsəbiləşir və bu da öz növbəsində çəki artımına səbəb olur. Və yüksək kortizol bədəni təhlükədə hiss edir və maddələr mübadiləsini yavaşlatmaq üçün bədənə siqnallar göndərir, yəni bədən daha az yağ yandırır. Daimi əsəbilik səbəbiylə kortizolun davamlı artması ilə bədən kifayət qədər yağ yandırmır, bu da qarın nahiyəsində yığılmasına səbəb olur.

yuxu pozğunluqları

Bəzən insan yorğun olur, yata bilmir və bunun səbəbi də kortizol hormonu ilə bağlıdır. Kortizol qalxanabənzər vəzinin funksiyasına təsir göstərərək, daimi yorğunluq hissinə baxmayaraq, çəki artımına və yuxunun pozulmasına səbəb ola bilər. O, orqanizmdə kortizola nəzarət etmək üçün bir neçə məqamı məsləhət görür ki, bunlardan ən əsası stressi azaltmağa çalışmaq, gündəlik idman etmək və sinirləri sakitləşdirməyə kömək edən B vitamini ilə zəngin sağlam qidalanma saxlamaqdır.

Digər mövzular: 

Evlilik münasibətlərinin cəhənnəmi, səbəbləri və müalicəsi

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز