Qaraciyəri təmizləmək üçün ən vacib qidalar hansılardır?
sarımsaq
Sarımsaq qaraciyər fermentlərini aktivləşdirir, bu da qaraciyəri toksinlərdən təmizləməyə və onun daha səmərəli işləməsinə kömək edir.
Çuğundur və yerkökü
Çuğundur və yerkökü qaraciyərin fəaliyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edən təsirli təbii birləşmələr olan çox böyük miqdarda beta-karoten və flavonoidləri ehtiva edir.
Yaşıl çay
Yaşıl çay qaraciyərin sevdiyi isti təbii içkilərdən biridir, çünki tərkibində çoxlu sayda antioksidant var ki, bu da qaraciyərdə toksinlərin parçalanmasına və orqanizmdən xaric olmasına kömək edir.
yaşıl tərəvəzlər
Xüsusilə yarpaqlı olanlar, qaraciyərin güclü müttəfiqi və çiy, bişmiş və ya şirəsi kimi yeyilə bilər və bu növ tərəvəzlər qandan toksinləri udmaq qabiliyyətinə malikdir.
Bu növ tərəvəzin üstünlüyü ondan ibarətdir ki, istehlak etdiyimiz qida və ya içki ilə bədənə çatan ağır metallara, kimyəvi maddələrə və pestisidlərə qarşı yaxşı qoruma təmin edir.
Biz burada xüsusilə ispanaq və vəzəri qeyd edirik, çünki onlar qandan tullantıları çıxarmağa çalışan və bununla da bədənin müxtəlif orqanlarına çatmasının qarşısını alan öd axınını stimullaşdırmaq qabiliyyəti ilə seçilirlər.
avokado
Avokado orqanizmin toksinlərdən təmizlənməsi prosesində qaraciyərin fəaliyyəti üçün zəruri olan glutatyonun istehsalına kömək edir və son tədqiqatlar müntəzəm olaraq avokado yeyənlərdə qaraciyər funksiyasının yaxşılaşdığını göstərir.
alma
Alma yüksək miqdarda pektin ehtiva edir, orqanizm üçün qaraciyəri toksinlərdən təmizləmək və təmizləmək üçün lazım olan kimyəvi birləşmədir, ona görə də onu müntəzəm yemək qaraciyərin fəaliyyətini dəstəkləməyə kömək edir.
زيت الزيTON
Üzvi yağlar (məsələn: kətan yağı və zeytun yağı) bədəndən zərərli toksinləri udmaq qabiliyyətinə malikdir, lakin onların normada istehlak edilməsinə diqqət yetirilməlidir.
Bütün taxıllar
Qəhvəyi düyü kimi bütün taxıllar B vitamini ilə zəngindir və bədəndə yağ mübadiləsini yaxşılaşdırır və qaraciyərin fəaliyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edir.
limon
Limonun tərkibində çoxlu miqdarda C vitamini var ki, bu da orqanizmə zəhərli maddələri analiz etməyə və onları suda həll olunan maddələrə çevirməyə kömək edir, ona görə də təzə, seyreltilmiş limon suyu içmək şiddətlə tövsiyə olunur.
zerdeçal
Zerdeçal qaraciyər üçün ən sevimli ədviyyatlardan biridir.Zerdeçal şorbalara əlavə oluna bilər ki, onun bir çox heyrətamiz faydaları var.
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu