Bədəninizdə sağlamlıq nömrələri nədir?

 Qanda xolesterol 200 mq-dan azdır

 qan təzyiqi 120/80

 Arıqlamaq üçün 60 dəqiqə fiziki fəaliyyət

 80-120 mq/dL qan şəkəri səviyyəsi

 Sağlam yuxu 7-9 saatdır

 Bel ətrafı:

 40 yaşdan aşağı kişilər

 35 yaşdan aşağı qadınlar

 Gündə içdiyiniz suyun miqdarı

 kişilər 3 litr

 Qadınlar 2.2 litr