1- Kokos yağı: Bu yağ dişlərdə diş daşı yığılmasının qarşısını alır.

2- mixək yağı: mixək yağı diş daşının əmələ gəlməsinin əsasını təşkil edən ağız boşluğunu təmizləyən rola malikdir.

3- meyvələr: Meyvələrdə ağız boşluğuna təsir edən və tüpürcək axını artıran maddələr var və meyvələr boşluqlara və diş əti xəstəliklərinə qarşı mükəmməl silahdır.

4-  süd: Süd və onun müxtəlif süd və pendir məhsullarının tərkibində bəzi qidaların qəbulu nəticəsində yaşla itirilən kalsium var və bu da tüpürcək istehsalını artırır.

5- çay: Qara və yaşıl çayın tərkibində lövhə bakteriyaları ilə qarşılıqlı əlaqədə olan polifenollar var.Bu maddələr bakteriyaları ya öldürür, ya da dayandırır və bu, dişlərə hücum edən turşuların böyüməsini və ya istehsalını maneə törədir.

6- Çayın hazırlandığı suya görə bir stəkan çayın tərkibində flüor da ola bilər.

1- Ağza rahat girəcək qədər kiçik yumşaq tüklü diş fırçası istifadə etmək: zəruridir.

2- Diş daşını idarə edən və tərkibində flüor olan diş pastası seçin: mina qatını bərpa etməyə kömək edir. Lövhə əmələ gəlməsindən məsul olan bakteriyalara hücum edən triklosan da ehtiva edən məhsullar var.

3-Diş aralarını təmizləmək üçün tibbi diş ipindən istifadə etmək: İnsanın dişlərini diş məcunu ilə fırçalamağa davam edib etməməsindən asılı olmayaraq, dişlər arasındakı lövhəni çıxarmaq və bu nahiyələri diş daşından qorumaq üçün yeganə vasitə tibbi diş ipidir.

Digər mövzular: 

Qadınlarda və kişilərdə əsl sevginin əlamətləri hansılardır?

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز