Balıq yeməyin faydaları nələrdir?

1- Dərini UV şüalarından və dəri xəstəliklərindən qoruyur

2- Yod, D vitamini və A kimi bir çox vacib qidaları təmin edir.

3- Damarları təmizləyir, qan dövranını yaxşılaşdırır və qan laxtalanma riskini azaldır

4- Depressiya və psixoloji və emosional pozğunluqlarla mübarizə aparır

5- Bağırsaqları infeksiyalardan qoruyur

6- Artrit əlamətlərini aradan qaldırır

7- Ürəyi qoruyur və xolesterini aşağı salır

8- Göz sağlamlığını qoruyur

9- Ağciyərləri qoruyur və uşaqlarda astma əlamətlərini aradan qaldırır

10- Konsentrasiyanı artırır, yaddaşı yaxşılaşdırır və demensiyanı azaldır