Tənbəl bağırsaq xəstəliyi - səbəbləri və müalicəsi

Tənbəl bağırsaq ilə, həzm traktının normal sancılar yavaş və ya zəif olur, həzm traktından qidaları itələyir və hərəkət etdirir.

Bağırsaq tənbəlliyinin bəzi səbəbləri 

1- Bulimiya kimi yemək pozğunluqları.

2- Laksatiflərdən uzun müddət asılılıq.

3- Anesteziyaya məruz qalır.

4- Qıcıqlanmış bağırsaq sindromu.

5- Bədənin ehtiyaclarına çatmayan qidaları az miqdarda yemək.

6- Gündəlik kifayət qədər lif yeməmək kimi sadə şeylərə görə həzm sisteminin əzələlərinin zəifləməsi.

tənbəl bağırsaq müalicəsi 

1- Müntəzəm idman edin.

2- Tam buğda məhsulları, paxlalılar, xiyar, yerkökü kimi təbii pəhriz lifi mənbələri ilə zəngin bir pəhriz yemək.

3- Bağırsaqları hərəkət etdirən və qəbizlikdən qurtulmağa kömək edən tərəvəz və meyvələr, məsələn: alma, əncir.

4- Gündəlik kifayət qədər su içmək.

5- Müxtəlif kofein mənbələrinin azaldılması.

6- İşlənmiş və fast foodlardan uzaq durun.

7- Diyetinizə daha çox faydalı maya qaynağı əlavə edin.