Kələm bitkisi... və sağlamlığınız üçün sehrli faydaları
Kələm tərəvəzlərin kralı sayılır, çünki tərkibində ən vacib qida elementləri var.O, hər cür faydalı birləşmələrlə doludur, bəziləri güclü müalicəvi xüsusiyyətlərə malikdir.
Budur kələmin altı sağlamlıq faydası:
- C vitamininin əla mənbəyidir
- Bədəndə ən bol olan struktur zülal olan kollagenin istehsalı üçün lazımdır.
- Bu ürək xəstəliyi riskini azalda bilən xolesterolu azaltmağa kömək edə bilər.
- K vitamininin ən yaxşı mənbələrindən biridir. Ürək xəstəliklərinin və osteoporozun qarşısını alır
- Yaxşı bir mineral mənbəyidir
- Xərçəng əleyhinə hüceyrələr