Saç tökülməsinə səbəb olan bunları edirsiniz?

Saç tökülməsindən narahatsınız? Xeyr, saç tökülməsi tamamilə təbiidir və əslində tələb olunur. Hər gün təxminən 50-100 teli itirərək yeni saçlarla əvəzlənir. Bu, saç dövrünüzün bir hissəsidir. Yalnız çoxlu saç töküldükdə narahatlığa səbəb olur.

Saç tökülməsinin əsas səbəbi olan kiçik gündəlik şeylərdən bəziləri.

Sıx saç düzümlərində saçları dartın

Bu, yaxşı peşəkar görünüşdür, lakin saç köklərini boşaldan baş dərinizin çəkmə qüvvəsinə səbəb olur. Bu o deməkdir ki, daha çox saç töküləcək. Sıx yığılmış topuz və ya at quyruğu sizin saç düzümünüzdürsə, onu daha rahat bir şeyə çevirməyin vaxtı gəldi.

Stress

Stressin həqiqətən saçlarınızın tökülməsinə səbəb olması mif deyil. Siz stresli olduğunuz müddətdə vücudunuz təbii saç dövrünüzü pozan bir hormon ifraz edir və daha çox saç tökülməsinə səbəb olur. Meditasiya zehninizi sakit saxlamaq üçün əla bir yoldur.

qəza pəhriz

Qəza pəhriz arıqlamaq üçün ən sürətli yoldur - və saç! Qida ilə qidalandırmaq saçınızın möhkəm qalmasına kömək edir və yeməkləri atlamaq bu qidaların çatışmazlığına səbəb olur. Pəhriz saxlayırsınızsa, sağlam qidalar yediyinizə və balanslı qidalanmaya diqqət yetirin.

Həddindən artıq məşq

Əlbətdə ki, işləmək sağlamlığınız üçün yaxşıdır, amma həddindən artıq bir şey heç vaxt yaxşı deyil. Həddindən artıq məşq və istirahətin olmaması saç tökülməsinə səbəb olan qida çatışmazlığına səbəb olur.

Arıqlamaq istəyirsiniz? Arada çoxlu istirahətlə orta məşq yaxşı bir üsuldur. Bu qan dövranını yaxşılaşdırdığı üçün hətta saç böyüməsi üçün də yaxşıdır.

əczaçılıq

Nə qədər dərman saç tökülməsinə səbəb olduğu sizi təəccübləndirəcək. Antidepresanlar, qan durulaşdırıcılar, doğuşa nəzarət həbləri və qan təzyiqinə nəzarət bunlardan yalnız bir neçəsidir. Dərmanlarınızın saçınızın tökülməsinə səbəb olduğunu düşünürsünüzsə, həkiminizlə məsləhətləşin. Saçların böyüməsini təşviq edən qırmızı qan hüceyrələrinin istehsalını artırdığı üçün hətta B12 əlavəsinə başlaya bilərsiniz.