Dərman olmadan depressiyanı necə müalicə etmək olar

1- Kədər və gərginlik hisslərini kağız üzərində boşaltmaq üçün yazıya müraciət etmək

2- İdmanla məşğul olmaq

3- Vücudunuzu D vitamini ilə təmin etmək üçün hər gün günəşə çıxın.

4- Tərəvəz, meyvə, tam taxıl və balıqla zəngin bir pəhriz yeyin

5- Kifayət qədər və nizamlı yatın

6- Pozitiv dostlarla çölə çıxmaq

7- Həyat səviyyəsini yaxşılaşdıran və özünə inamı artıran işlərlə məşğul olmaq