Qəhvə içmək üçün mükəmməl vaxt

Qəhvə içmək üçün mükəmməl vaxt

Qəhvə, xüsusən də sevənlər arasında həmişə mübahisə doğurur və hər gün optimal qəhvə fincanlarının sayı, hansı miqdarın sağlamlıq üçün faydalı olması, qəhvənin nə dərəcədə sağlamlıq üçün təhlükəyə çevrilməsi ilə bağlı müzakirələr aparılır. Qəhvə həvəskarlarının çoxlu sualları var. Burada qəhvə içmək üçün ən uyğun və optimal vaxta diqqət yetirəcəyik.

Rusiya mətbuatının xəbərinə görə, rusiyalı dietoloq İrina Lizon səhərlər qəhvənin yeməklə və ya yeməkdən sonra içilməsinin sağlamlığa zərər verməyəcəyini söyləyərək, ac qarına qəhvə içməmək barədə xəbərdarlıq edib.

Həkim qəhvənin “xlorid turşusunun istehsalını stimullaşdırdığını izah etdi. Əgər siz boş bir mədədə qəhvə içsəniz, mədə qida həzm etmək üçün şirə istehsal etməyə başlayacaq, lakin onun içində heç bir qida yoxdur. Həzm problemi olan insanlarda və turşuluğun artmasına meylli insanlarda, xüsusən də qastritdə bu, ağrı, narahatlıq və ürək yanmasına səbəb ola bilər.

Həkim qeyd edib ki, gün ərzində qəhvə içmək də axşam yeməyini əvəz etməməlidir, çünki bu içki insana lazım olan qidaları ehtiva etmir, lakin yaxşı qəlyanaltı ola bilər.

O əlavə etdi: “Qəhvə qəlyanaltılar üçün seçim ola bilər, məsələn, onunla bir çörək arasında seçim etsəniz. Aclığı azaldacağıq və bədənimiz yağ alacaq. Amma əsas yemək balanslı olmalı və tərkibində vitaminlər, yağlar, karbohidratlar və zülallar olmalıdır.

O vurğulayıb ki, onlar üçün qəhvəni təravətləndirici hesab edənlər var, lakin gün ərzində çətinlik çəkən və ya stress keçirən insanlar axşam qəhvə içməməlidir.

Və davam etdi: “Qəhvə stimullaşdırıcı təsirə malikdir, ona görə də onu yatmazdan üç-dörd saat əvvəl içmək məsləhət görülmür. Yuxuda çətinlik çəkən narahat insanlar üçün qəhvə onlar üçün yeganə səhər seçimidir”.

Sizi ağıllı şəkildə görməməzliyə vuran bir insanla necə davranırsınız?