Uzun məsafəli sürücülük tövsiyələri:

Yorğunluq qəza riskini artırır, çünki avtomobil idarə edərkən siz ətrafınızda baş verənlərdən tam xəbərdar olmaya bilərsiniz və tam diqqətinizi tələb edən fövqəladə hallarla tez məşğul olmursunuz.

Beləliklə, avtomobil idarə edərkən yorğunluğun öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək bəzi addımlar:

Kifayət qədər yuxu alın:

Yorğunluğu səyahətə başlamazdan əvvəl düşünün, sonra yox. Bədəninizin enerji ehtiyatlarını təmin etmək üçün uçuşdan əvvəl ən azı yeddi saat yatın.
Tədqiqatçılar deyirlər ki, bədən hərarəti aşağı olduqda və insanlar təbii olaraq yuxulu hiss etdikdə saat 6:3-XNUMX:XNUMX arasında avtomobil idarə etməkdən çəkinməyə çalışın.

Yanacaq doldurun:

Burada nəzərdə tutulan odur ki, siz avtomobilinizə deyil, özünüzə yanacaq doldurursunuz.Tərkibində bir sıra vitaminlər olan müxtəlif sağlam qidalarla təmin etmək sizə uzun məsafələr sürərkən, fast food dayanacaqlarını atlayarkən daha kiçik qəlyanaltılar yeməyə imkan verəcək və mütəxəssislər kök və badamı məsləhət görürlər. .

Dayanacaq yerlərinin planını hazırlayın:

Bir çox tədqiqatçının təklif etdiyi kimi, avtomobilinizdən enib, hər iki saatdan bir ayaqlarınızı uzatma məşqləri etmək yaxşı fikirdir.
Uzun məsafələr sürərkən bu dayanacağı planlaşdırın ki, ya yemək vaxtı olsun, ya da maraqlı yerləri görə biləsiniz.

Yaxşı dezodorantlardan istifadə edin.

Uzun məsafə sürmə zamanı alimlər həmçinin nanə qoxusu mənbəyini yaxınlıqda saxlamağı tövsiyə edirlər. Yorğun hiss etdiyiniz zaman bir az nəfəs alın, çünki nanənin verdiyi gözəl və təbii hiss yorğunluğu azaldır və ayıqlığı artırır.

Digər mövzular:

Yanacaq doldurarkən avtomobilin təhlükəsizliyinə dair dörd vacib məsləhət

Niyə avtomobilinizdə telefonunuzu doldurmağı dayandırmalısınız?

Roger Dubuis tərəfindən yeni Lamborghini Edition...İsveçrə yaradıcılığı və İtalyan zərifliyi

Dünyanın ən bahalı avtomobil açarı 500 min avrodur