Burada özünə inamı artıran bəzi sadə təcrübələr var

Burada özünə inamı artıran bəzi sadə təcrübələr var

İstər şəxsi, istərsə də peşəkar həyatınızda uğurun açarı özünə inamdır. Bu, insanın özünə və qabiliyyətlərinə inanmağa kömək edən vacib xüsusiyyətdir ki, bu da insanı həyatın çətinliklərinin öhdəsindən daha möhkəm və inamlı edir.

Forbes jurnalının dərc etdiyi hesabatda deyildiyinə görə, özünə inam yaratmaq asan məsələ deyil və bəlkə də ən çətin tərəfi onun iş yerində gözlənilməsi, lakin nadir hallarda sağlam və realist şəkildə yetişdirilməsidir. Bir çoxları aşağı heysiyyətdən əziyyət çəkir və tez-tez özlərinə şübhə, mənfi danışıq və narahatlıq dövrünün içində tələyə düşmüş hiss edirlər ki, bu da onların işinə və həmyaşıdlarına, ailəsinə və cəmiyyətə necə görünməsinə təsir edir.

Özünə inamı artırmağın sübut edilmiş yolları var, bunlar:

1. Güclü və zəif tərəfləri müəyyən edin

Özünə inam yaratmaq üçün ilk addım insanın güclü və zəif tərəflərini müəyyən etmək və bacarıqlar, istedadlar və qabiliyyətlər üzərində düşünməyə vaxt ayırmaqdır. Birinin mübarizə apardığı və ya təkmilləşdirməli olduğu sahələr haqqında da düşünməlisiniz. Güclü və zəif tərəflərini bilmək onlara insanın nəyi yaxşı bacardığına diqqət yetirməyə və təkmilləşdirməli olduqları sahələr üzərində işləməyə kömək edəcək. Balans uğurun açarıdır.

2. Həqiqi məqsədlər qoyun

Həqiqi və əldə edilə bilən məqsədlər qoymaq özünə inam yaratmaq üçün çox vacibdir. Böyük məqsədlər daha əldə edilə bilən görünən kiçik addımlara bölünə bilər. Məqsəd növündən asılı olmayaraq, o, realist olduğu və şəxsi gözləntilərə meydan oxumağa imkan vermədiyi müddətcə əldə edilə bilər. Məqsədlərə çatdıqda, insan özünə inam yaratmağa kömək edəcək bir müvəffəqiyyət hissini hiss edəcək. Buna nail olmayanda isə təcrübədən nəsə öyrənib, həyat təcrübələrinə əlavə edə bildiyindən razı qalacaq.

3. Özünə qulluq et

Özünə qayğı göstərmək özünə inam yaratmaq üçün vacibdir. İdman etməklə, sağlam qidalanmaqla və kifayət qədər yuxu almaqla, özünüzə inamınızı artırmağa kömək edən fiziki və ruhi sağlamlığınızın qeydinə qala bilərsiniz.

4. Qeyri-konstruktiv tənqidə məhəl qoymayın

Ətrafınızdakı insanlar özünüzə inamınıza böyük təsir göstərə bilər. Pozitiv və dəstəkləyici insanların ətrafında olmaq, sizi aşağılayan və ya özünüz haqqında pis hiss etdirən insanlarla daha az vaxt keçirərkən özünüzə inamınızı artıra bilər. Konstruktiv tənqid və ya səmimi məsləhəti ehtiva etməyən mənfi şərhlərə məhəl qoymamağı öyrənməyə fikir verilməlidir.

5. Özünüzə şəfqət göstərməyi məşq edin

Özünə inam yaratmaq üçün özünə şəfqət vacibdir. Bir insan özünə qarşı mehriban olduqda, diqqətini səhvlərinə yönəltmək əvəzinə, hər hansı bir uğursuzluqdan öyrənə biləcəklərini prioritetləşdirə bilər. Unutmayın ki, hər kəs səhv edir və səhvlər öyrənmə prosesinin yalnız bir hissəsidir.

6. Uğursuzluğu qəbul edin

Uğursuzluq qorxusu və kamillik mərhələlərinə çatmamaq özünə inamın formalaşmasına ən böyük maneələrdən biridir. Uğursuzluğun yolun sonu olmadığı, əksinə öyrənmək, böyümək və yetkinləşmək üçün bir fürsət olduğuna əmin olduqda özünə inam artır. Özünə inam yaratmaq vaxt və səy tələb edir, lakin bu, səy və əzmkarlığa dəyər bir xüsusiyyətdir.

Maguy Farah-ın 2023-cü il üçün ulduz falı proqnozları