Polikistik yumurtalıqlar və gecikmiş hamiləlik arasında hansı əlaqə var?

Polikistik yumurtalıqlar və gecikmiş hamiləlik arasında hansı əlaqə var?

Əgər anada PCOS varsa, hamilə qalmaqda çətinlik çəkə bilərsiniz, çünki yüksək səviyyədə kişi hormonları yumurtlamaya mane olur. Amma bəzi addımlar atmaqla vəziyyət yaxşılaşa və hamiləlik şansı arta bilər.Bu addımlara aşağıdakılar daxildir:

Həyat tərzində dəyişikliklər edin

Gündəlik həyat tərzindəki bəzi sadə dəyişikliklər, məsələn, sağlam qida yemək, yaxşı yatmaq (hər gün 7-8 saat) və müntəzəm məşq etmək vəziyyəti yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.

İdman oynamaq

Məşq etməmək çəki artımına səbəb olur.İdman etmək, üzmək, gəzmək və ya ev işləri görmək çəki azaltmaqla hamiləlik şansını artırmağa kömək edə bilər və bir çox yoqa pozaları hamiləlik şansını artıra və fayda verə bilər.

Xrom və maqnezium səviyyəsi

Bədəndə aşağı xrom və maqnezium səviyyələri hamiləliyi gecikdirə bilər, buna görə də bu iki əsas mineralla zəngin qidalar yemək və ya onları ehtiva edən əlavələr qəbul etmək PCOS ilə hamiləlik şansını artırır.

İnsulinə davamlı qidalardan çəkinin

Bəzi qidalar orqanizmin hüceyrələrinin insulinə qarşı müqavimətinə mənfi təsir göstərməsi nəticəsində bədən çəkisinin artmasına səbəb olur və bu qidalara misal olaraq sərinləşdirici içkilər, ağ çörək, düyü, kartof və s.

D vitamini çatışmazlığının müalicəsi

D vitamini çatışmazlığı ilə yumurtaların böyüməsi və inkişafının olmaması arasında sıx əlaqə var, buna görə də D vitamini çatışmazlığı günəşə məruz qalmaq və ya D vitamininin müvafiq dozasını ehtiva edən qida əlavələri qəbul etməklə müalicə edilməlidir ki, bu da şansını artıracaq. hamiləlik.

Sizi ağıllı şəkildə görməməzliyə vuran bir insanla necə davranırsınız?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج