Səhər yeməyinizdə yumurtadan imtina etməyin, çünki onun gözəl faydaları var

Bəziləri xolesterol səviyyəsini qorumaq üçün yumurta yeməkdən çəkinməyin ən yaxşısı olduğuna inanırlar

Lakin yumurta bir çox vacib qida maddələri ilə çox zəngindir.Onların tərkibində:

1- Protein və doymamış yağların faizi

2- Bir çox vacib vitamin A, D, E, K ehtiva edir

3- Lutein baxımından çox zəngindir

4- Göz sağlamlığı üçün çox faydalıdır

Yumurta yemək tövsiyə olunur, lakin orta miqdarda