Narahatlıq və həddindən artıq düşüncədən necə qurtulmaq olar?

1- Özünüzü görməməzliyə vurmağa öyrədin

2- Başqalarının fikrini oxumağa çalışmayın

3- Səbirli olun və hadisələrin sakit şəkildə baş verməsini gözləyin

4- Hərəkət və fiziki aktivliyi qoruyun

5- Başqalarını mühakimə etməkdən və özünü günahlandırmaqdan özünüzü azad edin

6- İnsanlara qara və pis hiss və düşüncələr yayan mənfi insanlardan uzaq olmaq

7- Kifayət qədər yatın

8- Başqalarını mühakimə etmədən onları dinləməyi öyrənin

Digər mövzular:

Anksiyete üçün ən yaxşı XNUMX vasitə

Kobud şəxsiyyətlə necə davranırsınız?

Günah hissi, narahatlıq və depressiyaya səbəb olan qidalar onlardan uzaq durun

Ən pis şəxsiyyətlərlə ağıllı şəkildə necə davranırsınız?

Yatmazdan əvvəl düşünməyin hansı mənfi cəhətləri var?

Özünüzü düşünməyə necə mane olursunuz?

Cazibə Qanununu tətbiq etməyin düzgün yolunu öyrənin

Yoqa və onun stress və narahatlığın müalicəsində əhəmiyyəti

Əsəbi ərlə necə davranırsınız?

Tükənmişliyin əlamətləri hansılardır?

Əsəbi bir insanla ağıllı şəkildə necə davranırsınız?

Ayrılıq ağrısını özünüzdən necə qurtarmaq olar?

İnsanları ortaya qoyan vəziyyətlər hansılardır?

Qısqanc qayınananızla necə davranırsınız?

Uşağınızı eqoist edən nədir?

Sirli personajlarla necə davranırsınız?

Sevgi asılılığa çevrilə bilər

Qısqanc bir insanın qəzəbindən necə qaçmaq olar?

İnsanlar sizə aludə olanda və sizdən yapışanda?

Oportunist şəxsiyyətlə necə davranırsınız?

Depressiyadan əziyyət çəkən bir insanla necə davranırsınız?