Эфірныя алею для глыбокага сну:

1. Лаванда.
2. Кедровае дрэва.
3. Какосавае масла .
4. Ружа.
5. Салодкі маяран.
6. Рамонак.

Як выкарыстоўваць эфірныя алею для глыбокага сну:

1. Распарванне спальні эфірнымі алеямі. Дадайце некалькі кропель эфірных алеяў у спальню, што вельмі карысна для спакойнага сну
2. Дадайце 2-3 кроплі эфірнага алею на кавалак баваўнянай тканіны або ватовы дыск і пакладзеце яго каля падушкі, калі вы спіце.
3. Змяшайце каля 20 кропель эфірнага алею ў 1 сталовай лыжцы какосавага алею або 2 шклянках суцэльнага малака і выліце ў ванну.
4. Дадайце прыкладна 20 кропель эфірнага алею ў бутэльку, а затым дапоўніце яго, выкарыстоўваючы разбітае какосавае алей. Страсянуць яго і пасыпаць ніжнюю частку ног перад сном.
5. Пакладзеце 1 шклянку гладкага алею шы і 4/20 шклянкі какосавага алею ў электрычны міксер і дадайце XNUMX кропель эфірнага алею. Пакуль не атрымаецца белая сумесь. Перакладзеце крэм у чыстую міску. Вырабіце скраб для ўсяго цела пасля душа або купання на ноч.

Іншыя тэмы:

Якая сувязь паміж галаданнем і парушэннем сну, як вырашыць праблему?

Адкрыйце для сябе XNUMX пераваг сандалавага алею і спосабы яго выкарыстання, каб супакоіць нервы

Бессань - частая праблема... якія яе прычыны і спосабы лячэння? 

Даведайцеся аб алеі моринги і яго касметычных уласцівасцях