Амега 3 не абараняе ваша сэрца

На працягу многіх гадоў лічылася, што амега-3 тлустыя кіслоты карысныя для здароўя сэрца, і з таго часу ўсе прымалі гэтыя кіслоты, але новае аналітычнае даследаванне паказала, што прыём іх у выглядзе харчовых дабавак не прыносіць істотнай карысці у абароне ад хвароб сэрца.
Даследаванне сабрала дадзеныя 112059 79 пацыентаў, якія ўдзельнічалі ў 3 меншых рандомізірованный даследаваннях. Даследчыкі выявілі, што прыём амега-XNUMX практычна не ўплывае на рызыку смерці, сардэчнага прыступу або стэнакардыі.

Даследаванне, вынікі якога былі апублікаваныя ў Кокрановской бібліятэцы, таксама паведаміла, што даследчыкі знайшлі пэўную карысць ад прыёму гэтых дабавак, паколькі яны зніжаюць узровень трыгліцерыдаў. Аднак недахопам з'яўляецца тое, што ён таксама зніжае ўзровень так званага карыснага халестэрыну.
Даследаванне выявіла перавагі ўжывання рапсавага алею і арэхаў, асабліва ў прадухіленні парушэнняў сардэчнага рытму. Аднак старэйшы аўтар даследавання, дыетолаг і даследчык Медыцынскай школы Норвіча пры Універсітэце Усходняй Англіі ў Брытаніі Лі Хупер сказаў, што эфект быў абмежаваным.
Хупер таксама адзначыў, што, напрыклад, калі б 143 чалавекі павялічылі спажыванне рапсавага алею, толькі адзін з іх пазбег бы гэтай праблемы са здароўем, дадаўшы, што калі б тысяча чалавек павялічыла колькасць спажыванага рапсавага алею або арэхаў, толькі адзін з іх мог бы пазбегнуць смерці ад хваробы сэрца або ўздзеяння інсульту або сардэчнага прыступу.
І яна сказала, што не гатовая прасіць усіх пазбавіцца ад гэтых дадаткаў, паказваючы, што прычына ў тым, што «дабаўкі амега-3 зніжаюць трыгліцерыды, і калі лекары просяць пацыентаў прымаць іх, яны павінны працягваць гэта рабіць, але для астатніх з нас прыём амега-3 не абароніць нашыя сэрцы».