Для тых, хто любіць глядзець фільмы жахаў, вось гэтыя перавагі

Для тых, хто любіць глядзець фільмы жахаў, вось гэтыя перавагі

Фільмы жахаў прыцягваюць гледачоў узмацненнем напружанасці, раптоўнымі сцэнамі страху і гучнымі гукамі, якія могуць выклікаць у іх захапленне і задавальненне.

Паводле справаздачы, апублікаванай на сайце Boldsky, акрамя весялосці і страху, прагляд фільма жахаў таксама можа палепшыць псіхічнае здароўе ў рамках так званай першаснай тэрапіі крыкам, якая ўключае ў сябе стаянне ў позе воіна і крычаць гэтак жа гучна. наколькі гэта магчыма, а гэта тое, чаго можна дасягнуць, прагледзеўшы фільм жахаў.

крыктэрапія

Некаторыя даследаванні кажуць, што прагляд фільма жахаў можа дапамагчы зняць стрэс і трывогу. Тэрапія крыкам - гэта спроба выказаць самы гучны голас, каб пазбавіцца ад пачуцця расчаравання, што спецыялісты раяць рабіць перад люстэркам, каб дасягнуць найлепшага выніку. На думку экспертаў, крыктэрапія дае чалавеку магчымасць пазбавіцца ад гневу і расчаравання або пазбавіцца ад прыкмет трывогі.

Вібрацыйныя адчуванні

Крык працуе, звязваючы негатыўныя эмоцыі, такія як пачуццё стрэсу, трывогі або расчаравання, і вызваляючы іх праз крык, а затым цялесныя вібрацыйныя адчуванні (выкліканыя крыкам) папярэджваюць нервовую сістэму і падсвядомасць, у той час як крык - гэта ў асноўным свядомае стан і выбар. зроблены па волі самога чалавека.

старажытнакітайскі метад лячэння

Тэрапія крыкам для зняцця расчаравання не з'яўляецца інавацыйнай тэндэнцыяй у сучасным свеце, але была часткай старажытных кітайскіх метадаў лячэння. У рамках традыцыйнай медыцыны кітайцы перадавалі гэтую практыку з пакалення ў пакаленне. TMC сканцэнтраваны на энергіі і рытмах чалавечага цела і яго органаў, а эксперты кажуць, што крык з'яўляецца добрым практыкаваннем для печані і лёгкіх.

Дома лепш крычаць

Даследаванні паказалі, што хрыплыя гукі чалавечых крыкаў актывізуюць рэакцыю страху глыбока ў свядомасці слухачоў. Таму спецыялісты раяць, што лепш і бяспечней (для іншых) чалавеку займацца крыкам дома або ў бяспечным месцы.

вылучэнне эндарфінаў

Даследаванні таксама паказваюць, што практыка тэрапіі крыкам можа прывесці да выпрацоўкі эндарфінаў, якія дазваляюць адчуваць сябе лепш. Эксперты адзначаюць, што пры ўзаемадзеянні чалавека з рэчамі або сцэнамі, якія яго палохаюць, напрыклад, з фільмамі жахаў, вылучэнне адрэналіну можа прынесці некаторую карысць настрою гледачоў. Калі чалавек дазваляе сабе жыць з хваляваннем у бяспечным і бяспечным асяроддзі, напрыклад, проста глядзець фільм жахаў, ён можа аўтаматычна атрымаць нейкую форму псіхатэрапіі, якая дапамагае палегчыць сімптомы нязначных праблем з псіхічным здароўем, такіх як пачуццё стрэсу і трывогі.

сурагатная маці

Нягледзячы на ​​тое, што некаторым гэта можа здацца неразумным, эксперты тлумачаць сувязь паміж фільмамі жахаў і псіхічным здароўем праз тэорыю сурагатнага мацярынства, якая сцвярджае, што страх дазваляе кантраляваць страх, што азначае, што прагляд фільма жахаў можа дапамагчы чалавеку кантраляваць пачуццё страху і трывогі, пераканайцеся, што яны знаходзяцца ў бяспечным месцы і нейкім чынам звязаныя з экспазіцыйнай тэрапіяй, гэта значыць, што чалавек падвяргаецца стрэсу ў кантраляванай асяроддзі, каб паменшыць іх негатыўныя наступствы з цягам часу.

Такім чынам, выкарыстанне фільмаў жахаў у якасці ўбудаванага стымулу можа дапамагчы пазбавіцца ад думак пра трывогу, страх і напружанасць з-за таго, што фільмы жахаў могуць уплываць на яго разумова і фізічна.

Асноўныя элементы кіравання крыкамі

Эксперты не рэкамендуюць практыкаваць крыктэрапію без нагляду дасведчанага псіхіятра для кіраўніцтва сеансамі тэрапіі. Спецыялісты падкрэсліваюць неабходнасць таго, каб чалавек не крычаў на іншых, каб выказаць сваё расчараванне, а займаўся самаўдасканаленнем, каб палепшыць псіхалагічны стан. У прынцыпе, спецыялісты перасцерагаюць, каб нікога не прымушалі глядзець фільмы жахаў з мэтай псіхатэрапіі, калі ён баіцца іх прагляду, а жаданне глядзець фільмы жахаў павінна быць абавязкова добраахвотным.

Што такое карнае маўчанне, і як вы ў гэтай сітуацыі спраўляецеся?