Кето-дыета прыносіць карысць і шкоду

Кето-дыета, многія з вас напэўна чулі аб гэтай дыеце або прымянялі яе самастойна або пад наглядам дыетолага і ў цэлым Дыеты Існуюць перавагі і шкоды ў выніку выканання гэтых строгіх дыетычных законаў, але зноў жа былі выяўленыя перавагі ў выніку прытрымлівання кето-дыеты.Італьянскае даследаванне паказала, што скарачэнне вугляводаў дапамагае палепшыць сакрэцыю мозгу і, такім чынам, ліквідаваць боль пры мігрэні на 40% і больш.

Характэрна, што кето-дыета атрымала шырокую папулярнасць пасля таго, як яе хвалілі знакамітасці на чырвоных дывановых дарожках, аднак некаторыя спецыялісты ўсё ж папярэджваюць пра яе і раяць перад яе праходжаннем прайсці агляд спецыялістаў.

Звычайна арганізм спадзяецца на вугляводныя калорыі, якія паступаюць з цукру ў якасці асноўнай крыніцы энергіі, і гэты метад з'яўляецца пераважным, таму што ён хутка забяспечвае арганізм энергіяй. У кето-дыеце адбываецца тое, што арганізм не ўжывае ніякай крыніцы вугляводаў, што зніжае ўзровень гармону інсуліну ў крыві, і гэта прымушае арганізм шукаць іншую крыніцу энергіі, таму ён пачынае расшчапляць тлушчы і амінакіслоты ўнутры печані для вытворчасці новага тыпу энергіі, якой з'яўляюцца кетонавыя целы.Пасля таго, як арганізм пераходзіць у стадыю, званую кетонамі, або кетозам, або кетозам, асноўнай крыніцай энергіі становяцца тлушчы замест вугляводаў.

Прапаганда кето-дыеты ўсё яшчэ знаходзіцца на піку, і пасля яе папулярызацыі і ацэнкі знакамітасцямі яе вынікаў з'явілася італьянскае медыцынскае даследаванне, у якім гаворыцца, што кето дапамагае пазбавіцца ад хранічнай мігрэні.

Эксперымент завяршыўся назіраннем за сітуацыяй трыццаці пяці чалавек з залішняй вагой і мігрэнню.

Суб'екты былі падвергнуты праграме кето-дыеты, якая прымае больш тлушчаў і менш вугляводаў, і ў выніку галаўны боль зменшыўся ўдвая ўсяго за тры дні пасля прытрымлівання сістэмы.

Навукоўцы звязваюць гэта з тым, што арганізм рэагуе на перапыненне паступлення вугляводаў і выпрацоўвае рэчывы, якія дапамагаюць расшчапляць тлушчы без унутраных намаганняў, што памяншае мазгавыя хвалі, якія, як мяркуюць, выклікаюць аўру мігрэні.

Паводле апісання медыцынскай газеты «New Scientist», гэтыя вынікі ўражваюць у параўнанні з лекамі для зняцця галаўнога болю.

Скарачэнне вугляводаў спрыяе памяншэнню выпрацоўкі гармона інсуліну, які мае вялікую карысць для арганізма, у тым ліку памяншае галаўны боль.

У рэшце рэшт, прыняцце збалансаванага і ўстойлівага стылю харчавання лепш, чым паддавацца дыетам на чырвонай дарожцы.